Vil den elliptiske maskinen gjøre min smug mindre?

Hopping på elliptisk maskin på treningsstudioet og strømmer gjennom en 30-minutters trening kan brenne hundrevis av kalorier og styrke en rekke store muskelgrupper. En av disse musklene er din gluteus maximus, som du kan referere til som din rumpe. Evnen til en elliptisk maskin-trening for å redusere størrelsen på strupen din, avhenger av hvor mye fett du bærer i dette området.

Folk bruker elliptiske maskiner. (Bilde: Mark Bowden / iStock / Getty Images)

Brenn fett for en velskapet Butt

Hvis du har en stor mengde fett på rumpa, kan vanlig elliptisk maskin trening hjelpe deg med å miste dette fettet. Til tross for maskinens bruk av gluten, vil det ikke selektivt brenne røret i røret. I stedet, forutsatt at du også reduserer kaloriinntaket, kan maskinen hjelpe deg med å opprettholde et kaloriunderskudd for å miste vekt over hele kroppen din. I denne forstand kan den elliptiske maskinen krympe størrelsen på din rumpe. Hvis du ikke har mye støtfett, er det lite sannsynlig at maskinen skal skape en mindre støv.