Vinter Camping Mat Ideer
Når du leir om vinteren, kan du ha de beste campingplassene til deg selv. Wildlife kan være lettere å se og spore, deres utskrifter er synlige i snødekte landskap. Men du kan utøve mer energi navigere i snø og brenne flere kalorier som holder seg varm i kulde. Et varmt måltid gjenoppliver deg og gir deg energi til neste dag moro.
Spis rett til å nyte en vinter camping tur. (Bilde: sophia_yartseva / iStock / Getty Images)kalorier
Princeton University anslår at en person på en vinter backpacking tur trenger 4500 til 5000 kalorier om dagen. Rick Curtis, direktør for Princeton's Outdoor Action Program, anbefaler at 50 prosent av disse kaloriene er sukkerarter og komplekse karbohydrater, 20 prosent proteiner og 30 prosent fett.
Typer mat
Fersk frukt og grønnsaker vil ikke transportere om vinteren og vil fryse hvis ikke holdes godt isolert. Men ost, smør og kjøtt, matvarer som er vanskeligere å transportere i varme sommermåneder, gjør det bra om vinterens kulde. I svært kaldt vær kan du bruke flere kokeplater til å lage mat, så velg matlagingstider som pasta, frysetørket suppe, instant havregryn og drikker.
Frokost
En varm frokost varmes opp i de kalde tidene tidlig om morgenen og gir energi til å starte dagen. Planlegg varme drikker som kaffe, te og varm sjokolade. Øyeblikkelig havregryn med et tilsatt protein som hakkede nøtter eller jordnøddesmør rørt i, gjør en god frokost. For bilcamping gir måltider som pannekaker og bacon deg kalorier og fett for å komme i gang.
Lunsj
Smørbrød og smørbrød på kjøtt og ost gjør bærbare lunsjer, gode for dager tilbrakt fotturer og utforsking. Bruk bagels eller tortillas i stedet for brød, som knuses lett. Ostepinner, oksekjøttet jerky og nøtter gir protein og fett og er lett å spise på farten.
snacks
Sjokolade, som smelter om sommeren, holder godt på vinterturer. Gorp - gode gamle rosiner og peanøtter blandet med sjokolade candy - gjør en bærbar snack du kan blande i mengde hjemme og spise i hele turen. Brownies, candy bars, energi barer, ost pinner, ruskede og nøtter alle gjør gode vinter camping snacks.
Middag
Middagen skal være varm og en god balanse mellom karbohydrater, protein og fett for å holde deg varm gjennom den kalde natten. Reconstitute frystørket mat, eller grill burgere eller steker over et bål. Kok vann når du kommer til leiren og nyt en varm drikke mens du lagker maten. Blandet kokt pasta eller ris med ost og pakker med laks, tunfisk eller kylling til et fyllingsmåltid.
Sen kveld
Hvis du våkner kaldt om natten, foreslår Curtis å spise protein for å varme opp kroppen din. Han anbefaler å tucking en sandwich eller en snack i soveposen når du går i seng. Hvis du våkner, kan du spise dette uten å komme seg ut av sengen og koble kroppen din videre.
