Hjernedamp og din metabolisme
Hvis du føler deg selv groggy, forvirret eller føler at du har mangel på mental klarhet, kan du lide av hjernefeil. Hjernedusj kan også være relatert til stoffskiftet. Metabolismen din kontrollerer flere ting i kroppen din, inkludert kroppstemperatur, hjernefunksjon, muskelkontraksjon, fjerning av avfall, matfordøyelse og puste. Hvis en underliggende medisinsk tilstand påvirker stoffskiftet, kan du oppleve hjernefeil.
En kvinne holder hodet i hennes sovesal. (Bilde: James Woodson / Digital Vision / Getty Images)malaise
Hjernedamp er et begrep som brukes for ikke å ha en klar og skarp sinnstilstand. Hjernedamp betraktes ikke som en klinisk diagnose eller medisinsk begrep, men snarere en referanse til et psykologisk eller fysisk symptom. Malaise er et medisinsk begrep som brukes til å beskrive en generell følelse av sykdom, mangel på trivsel eller ubehag, og kan også brukes sammen med hjerne tåke når det dokumenteres symptomer. Hvis din mage eller hjerne tåke er ledsaget av andre symptomer som tretthet, sløvhet, søvnighet og manglende evne til å fullføre vanlige aktiviteter, kan stoffskiftet ditt også bli påvirket. En CMP blodprøve eller omfattende metabolsk panel kan bli bedt om av legen din for å finne årsaken til hjernens tåke.
hypotyreose
Hypothyroidism er også referert til som å ha en underaktiv skjoldbrusk. Din skjoldbruskkjertel er ansvarlig for å konvertere jod til de viktigste skjoldbruskhormonene - triiodothyronin T3 og thyroxin T4. Disse hormonene er ansvarlige for stoffskiftet ditt eller omdannelsen av kalorier og oksygen til energi. Det er flere symptomer på hypothyroidisme som tretthet, kald følsomhet, forstoppelse, muskel smerte, svakhet og vektøkning. Hjerne tåke kan også være et symptom fordi en svak skjoldbrusk kan redusere talen, forårsake depresjon og få deg til å føle seg bremset. Behandling krever vanligvis et sunt kosthold, trening og tar et skjoldbrusk erstatningshormon for å bringe nivåer inn i det normale området.
hypoglykemi
Hjernedamp kan også være et tegn på at blodsukkernivået ditt er lavt. Denne tilstanden kalles hypoglykemi. Symptomer kan være sløvhet, ekstrem tretthet, svimmelhet, forstyrret syn, takykardi, nervøsitet, skakhet og synkope. Hjernen din har problemer med å fungere når blodsukker er for lavt, og stoffskiftet ditt og andre kroppsfunksjoner kan virke overfor for å imøtekomme kravene til den plutselige frigjøringen av insulin i kroppen. Årsaker til hypoglykemi inkluderer diabetes, alkoholforbruk, endokrine mangler, kritisk sykdom og spiseforstyrrelser. Behandling kan omfatte diett og livsstilsendringer og behandling av underliggende sykdom eller tilstand.
Dårlig diett
Hvis du finner deg selv som bruker et dårlig kosthold eller ikke får ernæringen du trenger daglig, kan du oppleve hjernefeil. Et dårlig kosthold og spise uregelmessig kan føre til svingninger i stoffskiftet. Når du ikke spiser ofte eller inntar mange kalorier hver dag, begynner stoffskiftet å stoppe - kroppen din kan begynne å bruke sin egen muskel for å produsere energi. Å føle seg trøtt, svak og ute av stand til å fokusere - Symptomer på hjernefog kan oppstå. Regelmessig trening minst fem ganger i uken, og å spise fra hver av de viktigste matgruppene, inkludert magert protein, grønnsaker, frukt, fullkorn og fettfattig meieri, kan hjelpe deg med å opprettholde et sunt kosthold og et stoffskifte og unngå hjerne tåke.
