Ostekake Factory & Weight Watchers Points
Det er ingen restaurantbegrensninger for Weight Watchers-programmedlemmer så lenge de har daglige poeng tilgjengelig. Cheesecake Factory har flere menyvalg som lar deg holde på programmet og ikke føler seg fratatt. Vekt Watchers medlemmer har mer suksess med programmet hvis de planlegger og undersøker kaloriene og punktverdiene til menyelementene før de går til restauranten.
Nærbilde av en ostekake på ostekakefabrikken. (Bilde: Roberto Westbrook / Getty Images Entertainment / Getty Images)Low Point Entrées
Cheesecake Factory har flere entrees som har lav vekt overvåkere poeng, inkludert Weight Management Grillet kylling, ferskt grillet Mahi Mahi, grillet tunfisk og seared tunfisk Tataki salat. Vektbehandlingen Grillet Kylling har ca 583 kalorier, 2 g mettet fett og omtrentlig vektvokter poengverdi på 11. Den ferske grillet Mahi Mahi har ca 466 kalorier, 5 g mettet fett og omtrentlig vektvokter poengverdi på 9. Grillet tunfisk har ca 521 kalorier, 6 g mettet fett og omtrentlige vektvaktere poengverdi på 10. Tonfisk Tataki Salat har 442 kalorier, 3 g mettet fett og omtrentlig vektvoktere poengverdi på 8.
High Point Entrées
Ostekake Factory entrees som virker sunt, men er høyt i kalorier og fett inkluderer grillet kyllingmedaljonger, Wasabi Crusted Ahi tunfisk og Luau salat. De grillede kyllingmedaljongene har 1.409 kalorier, 7 g mettet fett og omtrentlig vektvokterverdien på 28. Wasabi Crusted Ahi Tunfisk har 1.750 kalorier, 58 g mettet fett og omtrentlig vektvokterverdien på 38. Luau Salat har 801 kalorier, 3 g mettet fett og tilnærmet vektvoktere poengverdi på 15.
Sider
Inkluderingen av en forrett eller et sidevare med måltidet ditt på ostekakefabrikken fører til en økning i antall vekkerklokker som forbrukes. Hvis du må nippe før middagen, velg edamame, kokte soyabønner, for 323 kalorier, 0 g mettet fett og omtrentlig vektvoktere poengverdi på 6. Edamame forrett tjener to til fire personer, som bryter ned til en poengverdi på 3 eller mindre.
betraktninger
Vekt Watchers programmedlemmer som spiser på The Cheesecake Factory vil ofte dra nytte av å ha en kopi av Weight Watchers Dining Out Companion. Denne boken er tilgjengelig for kjøp på alle Weight Watchers sentre. Det er mulig å spørre restauranten for en kopi av ernæringsinformasjonen og beregne poengene for måltider du foretrekker manuelt.
advarsler
Pastaalternativene på The Cheesecake Factory er store porsjoner med høyt fett og kaloriinnhold. Hvis du føler deg opptatt av å kjøpe en pastarett, be om en uttaksbeholder når maten kommer og plasser to tredjedeler av måltidet i beholderen. Cheesecake Factory desserter er høye i Weight Watchers poeng. Hvis du må ha et stykke ostekake, velger du lav-karbo-opprinnelige ostekake og del den med to eller tre personer. Denne osten er høy i fett, men har de laveste kaloriene. En bit av low-carb ostekake har ca 14 Weight Watchers poeng.
