Drikker du varmt vann og sitroner gjør du urinere mer?

Sitronsaft har lenge vært brukt som vanndrivende, spesielt i et glass varmt eller varmt vann. Selv om leger foreskriver vanndrivende medisiner, noen ganger kalt vannpiller, for å øke urinproduksjonen, kan sitronsaft fungere som et naturlig middel. Overdreven urinutgang kan føre til dehydrering, så sjekk med legen din dersom du bestemmer deg for å bruke varmt vann og sitroner eller andre diuretika for å øke vannlating.

Sitronsaft i varmt vann kan virke som vanndrivende. (Bilde: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

Vanndrivende bruk

Diuretika spiller en rolle i en rekke helseproblemer. De frigjør kroppen av overskytende salter for å redusere blodvolumet for pasienter med høyt blodtrykk. Prosessen hemmer nyrernes evne til å reabsorbere natrium, slik at mer natrium går ut gjennom urinen. Økt urinutgang fra diuretika hjelper også pasienter med urinveisinfeksjoner og høye urinsyreproblemer. Naturlig diuretika har blitt brukt til å avlaste vannretensjon og hjelpe med midlertidig vekttap, men med fokus på et sunt kosthold og mosjon kan det gi langsiktig vekttap, ifølge lisensiert dieter Katherine Zeratsky fra MayoClinic.com..

Lagt til smaksstoffer

Sitronsaft fungerer best med varmt eller varmt vann for å øke urinstrømmen, ifølge SteadyHealth.com. Ikke bare gjør saften fra sitron ut av kroppen din av overflødig vann, kan sitron også bidra til å skylle ut overflødige mengder elektrolytter og natrium gjennom urinen. Du kan legge til litt tranebær, et annet vanndrivende middel, til sitron og varmt eller varmt vann for ekstra smak. Fjern frøene fra en sitron og klem juiceet i en kopp varmt vann for å få de beste resultatene.

Potensielle sitron fordeler

Bortsett fra bruken som vanndrivende, er sitronsaft i varmtvann også fremmet som en daglig avføringsmiddel, ifølge Purdue University. Citroner inneholder vitamin C, en antioksidant som hjelper til med å bekjempe cellebeskadigelse forårsaket av frie radikaler, MedlinePlus notater. Frie radikaler kan spille en rolle i aldringsprosessen, kreft, hjertesykdom og leddgikt. Dette kan forklare hvorfor sitronsaft har blitt brukt som vanndrivende med det formål å spyle ut skadelige bakterier og toksiner fra urinveiene, ifølge SteadyHealth.com. Noen bruker sitron i koffeinholdige drikker, for eksempel te, noe som kan øke urinstrømmen. Men sitron og varmt vann kan gi en vanndrivende effekt uten bivirkninger av koffein, som nervøsitet, svimmelhet, irritabilitet og søvnløshet..

Langvarig bruk

Bruk bare sitron og varmt vann som vanndrivende stoff når behovet for å øke urinstrømmen oppstår. Langvarig bruk av sitroner kan ødelegge tennene på tennene dine, forverre tennene, og også føre til tannkjøttproblemer, ifølge Purdue University. Overflødig sitronforbruk kan også føre til kaliummangel og alvorlig dehydrering.