Er Arc Trainer Slim lårene?
Arc Trainer er en del av treningsutstyrslinjen som tilbys av Cybex International. Cybex beskriver trener som verken elliptisk eller stepper. Teknologien bruker en særegen lavmotstandsbevegelse som involverer store muskelgrupper, som lårene, for å øke styrken og brenne kalorier. Du bør snakke med legen din før du prøver noe nytt treningsprogram.
Arc Trainer
Bevegelsen til en Arc Trainer ser ut som en elliptisk maskin. Selskapet hevder imidlertid at teknologien er unik. Forskjellen er den samme sidearmen og benbevegelsen. Med tredemøller eller en elliptisk, når et ben beveger seg, beveger den motsatte armen fremover. Med en Arc Trainer, som venstre ben beveger seg nedover, beveger venstre arm med seg. Ifølge selskapets nettside forbedrer dette stillingen og legger mindre belastning på ryggen. En annen viktig forskjell i en Arc Trainer er skråningen. Med en elliptisk, er det ingen mulighet til å endre motstanden ved å øke hellingen. Arc Trainer kan jobbe med varierende stigninger for å forbedre forskjellige lårmuskler.
Last avhengige
En viktig egenskap ved alle Arc Trainer-modellene er belastningsavhengig drift. Det datastyrte systemet vil bestemme motstanden basert på brukerens vekt. Når du går inn på maskinen, skriver du inn vekten din. Dette gjør det mulig for datamaskinen å beregne den mest effektive motstandsinnstillingen for kroppen din. Arc Trainer tar gjetningen ut av å velge et motstandsnivå. Når du velger en helling, kan du manuelt tilpasse motstanden til et komfortabelt nivå.
modeller
Arc Trainer kommer i to modeller: total kropp og underkropp. Begge gir bevegelse som holder tåen foran kneet til enhver tid. Cybex hevder at denne biomekanisk korrekte bane vil redusere stress på knærne. Begge maskinene gir også et bredt spekter av bevegelser som forbedrer knel og hofte muskler. Den nedre kroppen trener fokuserer på beina og skinker, mens Total Body trener har håndtak som også fungerer armer og bryst, også. Å øke hellingen på hver maskin vil trene quadriceps musklene i lårene. Nedre stigninger arbeider glutes og hamstrings.
betraktninger
Enten Total Body Arc Trainer eller Lower Body-modellen vil arbeide lårmusklene. Maskinen simulerer klatring, så nøkkelmuskulaturene vil være nedre rygg, hoftefleksorer, gluter og lår. Du kan endre hellingen for å legge til ekstra motstand for ulike muskelgrupper i lårene. Dokumentasjonen for hver modell skal markere den mest effektive måten å bruke maskinen på for å hjelpe slanke lårene.
