Ginkgo Biloba og vekttap

Ginkgo biloba, brukt i tradisjonell kinesisk medisin, har fått moderne oppmerksomhet som et vekttapstilskudd. Selv om ginkbo biloba inneholder egenskaper som er kjent for å øke slankingstiltaket, bekrefter ingen studier at bruken av kilden er til stede. Rådfør deg med lege før du tar ginkbo biloba eller begynner et vekttapsprogram.

Et ginkgo biloba tre. (Bilde: ooaco / iStock / Getty Images)

Tradisjonelle bruksområder

Blant de eldste levende treslagene er ginkgo biloba også blant de mest omfattende studerte plantene av moderne forskere, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er blant de beste medisinene som er foreskrevet i Frankrike og Tyskland, og blant de mest solgte urte kosttilskudd solgt i USA, ifølge University of Maryland Medical Center. Det har tradisjonelt blitt brukt til å behandle sirkulasjonsforstyrrelser og minnetap, og kliniske tester støtter bruken av dette ved behandling av Alzheimers sykdom, makuladegenerasjon, glaukom og tinnitus.

Vekttapspekulasjon

Ingen studier knytter ginkgo biloba til vekttap, men teorien er at to egenskaper i den gamle planten - et enkelt tre kan leve til å være 1000 år gammel - kan bidra. Ginkgo biloba inneholder flavonoider, en antioksidant også funnet i grønn te. Grønne te-flavonoider ga vekttap - selv om det ofte var lite - i 15 kliniske studier studert av Craig Coleman, en lektor ved University of Connecticut. Ginkbo biloba inneholder også terpenoider, som inkluderer blodstrøm. Siden økt blodgjennomstrømning er en fordel for kaloriforbrenning, kan terpenoider muligens gi et økning i stoffskiftet.

Ekstra fordeler

Ifølge New Straits Times har fire tiår med forskning vist at ginkgo biloba forbedrer hjernefunksjonen. Ginkgo biloba viste seg å være effektiv i noen 50 kontrollerte kliniske studier ved behandling av fravær, forvirring, redusert hukommelse og tap av konsentrasjon, ifølge New Straits Times. Ingen vitenskapelig bevis forbinder ginkgo biloba direkte med vekttap, selv om dets evne til å forbedre hukommelsen kan hjelpe deg med å holde rede på kalorier og ikke glemme å inkludere on-the-go snacks i dine daglige totals.

betraktninger

Hvis du handler for ginkbo biloba, se etter ekstrakter som inneholder 24 til 32 prosent flavonoider og 6 til 12 prosent terpenoider. Flavonoider kan være oppført på produktetiketter som flavonglykosider eller heterosider. Terpenoider kan kalles triterpen. Du kan ta ginkbo biloba i flytende ekstrakter, i kapsler eller tabletter eller ved å lage te fra tørkede løv. Doser varierer fra 120 til 240 mg per dag for formål som å forbedre hukommelsen og lindre blodpropper. Det kan være fristende å ta mer for vekttap, men uten beviste fordeler, kan dette være unødvendig risikabelt.

forholdsregler

Selv om ginkbo biloba generelt anses som trygt, bør gravide og ammende kvinner og personer med epilepsi ikke ta det. Du bør heller ikke ta ginkbo biloba innen 36 timer etter kirurgi i tannbehandling på grunn av dets blodfortyndende egenskaper. Bruk av ginkbo biloba kan forstyrre noen medisiner, inkludert disse: antikonvulsive medikamenter, antidepressiva som inneholder serotoninopptakshemmere, blodtrykksmedisiner, insulin, diuretika og blodfortynnere, inkludert aspirin.