Hvordan får fighters vekt etter veier?
Mange kampsport er delt inn i separate vektklasser for å holde kamper rettferdig, da et størrelsesunderskudd mellom to dyktige idrettsutøvere kan gjøre en stor forskjell når det gjelder kraft og rekkevidde. Imidlertid velger mange idrettsutøvere å gå ned i vekt for å nå en lavere vektklasse, og deretter legge på mer vekt etter veiingen for å få en vektfordel over en motstander.
To fighters er sparring. (Bilde: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Vektklasser
De fleste kampsport har et system med vektklasser for å sikre at krigere blir matchet mot lignende krigere. Fra bryting til boksing, fra kickboxing til blandet kampsport, skal vektklasser minimere vekt- og størrelsesfordeler, da den ekstra størrelsen og kraften kan gi tyngre fightere en fordel. Fighters er normalt pålagt å veie inn før en kamp, enten på samme dag eller i noen tilfeller en hel dag på forhånd.
Fordeler med skjærevekt
Mens noen idretter bare tillater en liten avvik i vekt i hver klasse, kan det i andre, som blandet kampsport, være så mye som 20 pounds forskjell mellom topp og bunn av en vektklasse. Følgelig har det vært ulemper ved den nederste enden av en vektklasse. Imidlertid, ved å miste vekt, kan en fighter gå fra å være i den nederste enden av en vektklasse til å være i toppen av en lavere vektdeling, og sette ham til en fordel.
Vektkutting
Fighters går ned i vekt på to hovedveier. Den første metoden er å gå ned i vekt gjennom kosthold og mosjon, spise mindre porsjoner og trene mer i førkamp treningsleiren for å gå ned i vekt over en lengre periode ved å kaste fett eller til og med muskler. Den andre metoden innebærer å dehydrere deg selv før veiingen, en prosess som kan vare hvor som helst fra en dag til en uke, avhengig av alvorlighetsgraden av vektkutt. Mens dehydrering kan være farlig og kan påvirke din fysiske ytelse, kan mange idrettsutøvere som er vant til å kutte vekt, kutte og gjenvinne så mye som 10 eller 15 pounds vannvekt etter en veiing.
Legge på seg
Etter en vei vil fighters normalt rehydrere ved å drikke en sportsdrink, da de trenger å erstatte elektrolytter i tillegg til vannet de har mistet. Etter ekstrem dehydrering, er små sippene av væske bedre enn store gulps, noe som kan gjøre deg syk. Væske erstatning løsninger som de som er designet for diaré pasienter er også effektive. Fighters kan også begynne å spise for å erstatte vekten tapt gjennom slanking, med fokus på karbohydrater for å brenne kroppen for den kommende kampen.
