Hvordan fungerer Slim-Fast med diabetes?
Diabetes er en svært overkommelig sykdom hvis du har de riktige verktøyene. Å miste og opprettholde en sunn vekt er en måte du kan forbedre blodsukkerkontrollen din og redusere risikoen for komplikasjoner. Å gå ned i vekt, er det viktig å finne dietten som fungerer for deg. Som et måltid erstatningsprogram, kan Slim-Fast hjelpe deg med å begrense kaloriinntaket ditt, miste vekt og forbedre blodsukkerkontrollen. Før du starter et vekttapsprogram, må du først kontakte legen din.
En glukosemonitor på et bord. (Bilde: Henrik Dolle / iStock / Getty Images)Diabetisk diett
Du trenger ikke å spise noen spesielle matvarer på diabetisk diett. Faktisk oppfordrer dietten deg til å spise de samme sunne matene som alle skal spise, inkludert frukt, grønnsaker, fullkorn, magre proteiner og fettfattige meieriprodukter. Det er imidlertid viktig at du kontrollerer mengden mat du spiser på hvert måltid, og prøver å spise på samme tid hver dag. Viktigst er det viktig å kontrollere mengden karbohydrater du spiser på hvert måltid. Karbohydrater, funnet i stivelser, frukt, melk og yoghurt, øker blodsukkeret. Kontrollerer mengden du spiser ved hvert måltid, kan hjelpe deg med å kontrollere blodsukker.
Slim-Fast Plan
Slim-Fast er et kostholdsmessig kosthold. På planen erstatter du to av dine vanlige måltider med en rist eller måltidsbar, og spis en vanlig 500 kaloribasert måltid. Planen anbefaler også at du inkluderer tre sunne snacks om dagen, for eksempel frukt, grønnsaker eller snackbarer. Hver snack bør være begrenset til 100 kalorier. Basert på disse retningslinjene begrenser Slim-Fast diettplanen dine kalorier til ca 1200 kalorier om dagen, noe som gjør det til en kalorier for vekttap.
Slim-Fast og Diabetes
Som en kalori diett plan, kan Slim-Fast hjelpe deg med å gå ned i vekt, noe som bidrar til å forbedre blodsukkerkontrollen. I tillegg kan den strukturerte måltidplanen hjelpe deg med å kontrollere deler og karbohydratinntak. Hver Slim-Fast shake inneholder ca 25 gram karbohydrater; hver måltidstang har 23 gram; og hver snackbar 15 gram. Å spise en konsekvent mengde karbohydrat ved hvert måltid og snack hjelper også med blodsukkeradministrasjon. Ditt vanlige, balansert måltid bør begrense karbohydrater til 45 gram til 60 gram, som anbefalt av American Diabetes Association.
betraktninger
Når du arbeider med diabetes, kan du trygt følge Slim-Fast dietten så lenge du blir nøye overvåket av legen din. Imidlertid, som et flytende måltid erstatning diett, lærer Slim-Fast deg ikke hvordan du kontrollerer porsjoner eller karbohydrater når du går tilbake til å spise vanlig mat for alle dine måltider. Dette kan gjøre det vanskeligere for deg å opprettholde vekttapet ditt og kontrollere blodsukker.
