Hvor lang tid tar det å være en kroppsbygger?
Så snart du begynner å løfte vekter med målet om å bygge muskler, er du på vei til å bli kroppsbygger. Men det vil ta litt tid før gevinstene dine er synlige. Du kan forvente store gevinster som nybegynner, men til slutt begynner muskelveksten å sakte.
En mannlig og kvinnelig kroppsbygger på et treningsstudio. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Forventet gevinst
En nybegynner voksen løftevekter tre timer i uken kan forvente å få 4-5 pounds per år uten bruk av steroider eller hormoner. Etter to års løfting bør denne personen forvente bare 3-10 pounds av årlige gevinster. Etter fem år vil denne veksten redusere til rundt to til syv pounds per år. Etter å ha løftet i 10 år kan denne personen bare forvente å få opptil to pounds årlig.
Økende gevinster
Hvis du løfter oftere, kan du forvente større gevinster. Hvis du løfter i syv timer per uke, kan du forvente å få åtte til 20 pounds årlig. Etter to år vil dette sakte til fem til 15 pund. Etter fem år kan du forvente å få tre til 10 pund, og etter 10 år kan du forvente mellom en og fire pounds av årlige gevinster.
