Hvor mange kalorier brenner Housecleaning?

Antall kalorier som hver person brenner i løpet av housecleaning varierer av individ og er basert på vekt. Intensiteten og varigheten av aktiviteten, så vel som typen aktivitet, spiller også en rolle.

Kvinne sprøyter rengjøringsmiddel på badvasken (Bilde: diego cervo / iStock / Getty Images)

Vektfaktorer

Tyngre mennesker brenner mer kalorier. Ifølge Helse Status, en 150-lb. individ ville brenne 99 kalorier som gjør 30 minutter husarbeid. En 200-lb. enkelte ville imidlertid brenne 131 kalorier i samme tid.

Varighet

Jo lenger du jobber, jo mer kalorier du brenner. En 150-lb. enkelte kan brenne 99 kalorier om 30 minutter, men vil brenne 198 kalorier på 60 minutter.

Intensitet

Jo vanskeligere du jobber, desto flere kalorier brenner du. Ifølge Pro Health, en 150-lb. Person som gjør lett rengjøring i 30 minutter vil brenne ca 85 kalorier. Den samme personen, som gjør tung rengjøring, ville brenne omtrent 153 kalorier.

Type aktivitet

Noen aktiviteter er mer energiske enn andre. En 150-lb. Person som vasker opp i 30 minutter vil brenne omtrent 77 kalorier, ifølge helsestatus. Den samme personen som gjør 30 minutter med mopping ville brenne omtrent 153 kalorier.