Hvordan få vekt til å vokse en stor mage
Å få vekt rundt midseksjonen må gjøres ved å spise utvalgte mattyper og unngå enhver aktivitet overhodet. Dette er ikke en vanskelig plan å gjennomføre - men ikke en sunn løsning på en persons spesielle forhold - og kan gjøres raskt og enkelt. Ved å bruke disse spesifikke spisestoffene i det daglige spiserommet ditt, vil det gi dramatisk vektøkning rundt magen og skape en jomfru-effekt på magen din.
En overvektig mann spiser donuts. (Bilde: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)Trinn 1
Glem porsjonskontroll. Å få vekt handler om å sette flere kalorier inn i kroppen enn du bruker for energi til kroppen din. Å spise store mengder mat vil pakke på pund raskt, selv innen en uke, som 3000 til 3200 kalorier tilsvarer 1 kilo fett. En studie i februar 2014-utgaven av "fedme" rapporterer at å spise en lunsj som inneholder 1600 kalorier, forårsaker betydelig vektøkning. Før du begynner å bli overvektig, bør du vite at Verdens helseorganisasjon viser fedme som den femte ledende dødsårsaken verden over.
Steg 2
Spis et bredt spekter av høyt behandlede, sukker og fettbelagte matvarer som donuts, godteri, hvitt brød og fett kjøtt. Disse matvarene er lastet med stoffskiftebegrensende forbindelser og konserveringsmidler som kroppen har vanskelig å behandle. Sukker eller mettet fett i seg selv kan gi vektøkning, men når det kombineres i mange matvarer som donuts, kaker og brød, er det en rask vekst rundt magen. Vær oppmerksom på at konsumert bearbeidet mat med høy konserveringsmidler - spesielt kjøtt - øker risikoen for kreft og hjertesykdom betydelig, ifølge en studie i 2013-utgaven av "BioMed Central".
Trinn 3
Drikk rikelig med brus, øl og kaffedrikker. Disse drikkene er ikke bare fulle av enkle sukkerarter, men også høy fruktose mais sirup, alkohol og matfargestoffer. Alle disse egenskapene skaper fettbutikker som holder seg fast i magen og under magen. Desember 2013-utgaven av "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention" advarer om at sukkerholdige drikker øker risikoen for å utvikle type 2 diabetes og endometrial kreft sammen med fedme.
Trinn 4
Unngå fysisk aktivitet eller energiforbruk. Behandling krever kalorier, og vektøkning fortsetter når kalorier forblir rikelig uten å gå tapt for fysisk aktivitet. Redusert aktivitet vil stimulere utviklingen av både visceralt og subkutant fett som vises like under huden, sier eksperter med TheFactsAboutFitness-nettsiden. Å redusere aktiviteten din, kan imidlertid gjøre mer enn å hjelpe deg med å få noen få pund. En studie i februar 2014-utgaven av "The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity" advarer om at langvarig stillesittende atferd, spesielt sittende, kan bidra til hjertesykdom og en tidlig død fra flere årsaker.
Ting du trenger
Sukkertøy
donuts
Alkohol
pasta
Loff
Soda
Advarsel
Denne spise- og livsstilsplanen vil føre til sykdom og til og med døden hvis den fortsetter i lengre tid.
