Hvordan å miste vekt ved hjelp av chakraer og reiki
Hvis du prøver å gå ned i vekt, har du sannsynligvis allerede en sunn mat- og treningsplan. Du har kanskje ikke vurdert noen av de mer esoteriske grunnene til at kroppen din kan henges på for mye vekt. Noen mennesker sliter med å miste vekt fordi de absorberer stress og negativitet av andre på en energisk nivå, bemerker Sherrie Dillard, intuitive utvikling instruktør ved Duke University og forfatter av “Discover Your Psychic Type.” Reiki er en form for energi behandling som klarner blokker til selvhelbredende, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin nettsted. Chakra-terapi fungerer sammen på samme måte som å fjerne de store energisentrene. Begge kan bidra til å frigjøre negativ energi og støtte vektreduksjonen.
Sette dine intensjoner med Reiki
Trinn 1
Skriv navnet ditt på et stykke papir, sammen med et uttrykk som betyr at du er forpliktet til vekttap. "Slipp tyngde" eller "sunt vekttap" er to setninger som kan fungere for deg.
Steg 2
Legg papiret med reiki energi, hvis du er en utøver. Hvis ikke, spør reiki-utøveren om å sende reiki-helbredende energi til papiret neste gang du har en avtale.
Trinn 3
Hold papiret med deg hele dagen. Hold det i hånden for et øyeblikk eller to før hvert måltid eller en matbit. Den helbredende energien vil hjelpe til med å støtte dine intensjoner.
Bruk Reiki til å fjerne emosjonelle blokker
Trinn 1
Direkte reiki energi til din solar plexus chakra, ved brystbenet, eller be din utøver å fokusere på dette området neste gang du går for en behandling. Hvis du bruker negativ energi fra andre, er dette chakraet som mest sannsynlig blir blokkert.
Steg 2
Føl en spenning i øvre underliv når du mottar reiki.
Trinn 3
Visualiser spenningen. Fest en farge og en form til det i øyet ditt. Spør spenningen for all informasjon eller leksjoner den må gi før du slipper den.
Trinn 4
Frigjør spenningen i jorden for transformasjon og helbredelse.
Bruke fargevisualisering for å styrke Solar Plexus Chakra
Trinn 1
Sitt komfortabelt med ryggraden oppreist. Sett hendene på knærne, håndflatene og lukk øynene dine.
Steg 2
Inhalere og puster ut dypt og sakte. Visualiser og føl kroppen din i tankene dine. Tenk deg og føl deg et varmt, lyst gult lys som kommer opp fra jorden, fyller føttene, bena, magen, brystet, halsen og hodet. Gul er fargen til solar plexus chakraet, som styrer viljekraft og evne til å føle seg.
Trinn 3
Tenk deg og følg dette lyset skinner sterkt ut gjennom midten av ditt overliv. Hold denne delen av visualiseringen så lenge det er behagelig.
Trinn 4
Forstå og føl det gule lyset som drenerer ned fra hodet, brystet, magen, bena og føttene, og tilbake i jorden, tar med seg noen negative, foreldede eller mørke energier og følelser.
Trinn 5
Tenk deg og føl et skinnende hvitt lys fylle kroppen din fra grunnen opp. Når den når kronen på hodet ditt, visualiserer du lyset som skinner grundig ut huden din, og belyser alt rundt deg. Pust langsomt og dypt, hold det hvite lyset i sinnet ditt så lenge det er behagelig.
Tips
Vær snill mot deg selv når du forfølger dine sunn vekttapsmål. Trening og et balansert kosthold som vektlegger friske, lokale ingredienser vil forbedre trivsel og hjelpe deg med å oppnå en sunn vekt gradvis.