Ideer for største tapere på arbeidsplassen
TV-showet "The Biggest Loser" fungerer som en modell og inspirasjon for vekttapskonkurranser på lokalt nivå. Å miste vekt på jobb fremmer en sunnere livsstil. Mange bedrifter tilbyr velværeprogrammer og andre insentiver for å holde sine ansatte sunnere, så en vekttapskonkurranse passer inn i det initiativet. En støttende konkurranse med jevn konkurranse oppfordrer flere ansatte til å holde fast i utfordringen.
En ung kvinne gjør et oppnådd ansikt mens du står på en skala. (Bilde: esolla / iStock / Getty Images)Konkurranseguider
Tren opp konkurransen detaljer før konkurransen begynner og definer tidsrammen for konkurransen. Gi deltakerne nok tid til å gå ned i vekt og gjøre sunne forandringer, men å tegne det for lenge kan føre til at folk mister interessen. Skyt i ca 10 til 15 uker og sett ukentlig vei. Velg mellom innspilling av raske pounds tapt eller prosent av vekt som er tapt. Ved å bruke prosentandelsmetoden blir konkurransen jevnere. En konkurrent med mye overflødig vekt vil sannsynligvis miste mer vekt og ville ha en fordel hvis du bare anser pounds tapt. Legg til andre komponenter som tillater deltakerne å tjene poeng for andre prestasjoner, inkludert hvor støttende de er av andre deltakere eller hvor ofte de trener. Å gjøre det legger mer vekt på de generelle sunne endringene.
komponenter
Bare registrering av vekttap forlater konkurransen på et svært grunnleggende nivå. Ekstra komponenter gir mer oppmuntring og støtte til deltakerne. Ukentlige møter der folk deler suksesser og kamp, fremmer en følelse av fellesskap mellom deltakerne. Planlegg møtene i lunsjtid og oppfordrer deltakerne til å ta en god lunsj sammen for møtet. Dette er også en ideell tid til å ta med høyttalere for å snakke om ting som ernæring og mosjon for å gjøre konkurransen mer pedagogisk. Premiene er ofte en del av et vekttapsprogram som tjener som motivator for deltakerne. For en selskapssponsert konkurranse kan premier inkludere en fridag fra arbeid eller en pengepremie. Hvis medarbeiderne organiserer konkurransen, er det enkelt å spørre alle om å pitche i et sett beløp til premiepotten. Vinneren på slutten får alle pengene som premie.
Team Vs. Individuell
På TV-showet deltar deltakere i lag for vekttapskonkurransen. Å legge til en lagkomponent på kontoret, er en måte å fremme en følelse av kameratskap og støtte mellom deltakerne på. Tilfeldig tilordne deltakende ansatte til et lag for å unngå argumenter. Ta med lag og individuelle premier for å øke motivasjonen til å oppmuntre alle deltakere til å fortsette å miste vekt selv om hele laget deres ikke rangerer godt i konkurransen. Lag to topplister for denne metoden; en sporer gruppe gevinster og tap og den andre sporer individuelle gevinster og tap.
Tips
Arrangørene bør aldri tvinge en vekttapskonkurranse på arbeidsplassen til ansatte som ikke vil delta. Hold det frivillig og lavt trykk for de beste resultatene. Fortrolighet er også en bekymring når det gjelder vekt. Koordinatoren til konkurransen er den eneste som bør se veieinformasjonen. Et annet alternativ for å holde informasjonen konfidensiell er å bare registrere tap eller få beløp, ikke den faktiske vekten av personen.
