LA Vekttap 2-Day Juice Diet
LA Vekttap 2-Day Kick Start Plan brukes i løpet av de første to dagene på kosten for å hoppe på vekttapet ditt. LAWeightLoss.com sier at du kan bruke to dagers plan hver 14. dag i løpet av ditt LA Vekttap diett for å maksimere resultatene dine. Rådfør deg med legen din før du begynner LA Vekttap diett eller annet vekttapsprogram.
Kvinne prøver å skjule hva skalaen leser. (Bilde: george tsartsianidis / iStock / Getty Images)Juice Retningslinjer
Saften er konsentrert og bør fortynnes før du drikker den. Bland en del av juice med en del vann for å tilberede saften. Du må drikke 32 gram av den tilberedte juice hver dag i kostholdet. Bare den tilberedte saften og matvarer på listen over tillatte matvarer er tillatt i løpet av to dagers diett.
Juice Nutrition
Ifølge LiveSTRONG.com's MyPlate, inneholder 4 unser av LA Vekttap Take OFF juice 100 kalorier, 25 gram karbohydrater og 1 gram protein. Hver servering gir 75 prosent av din anbefalte daglige tilførsel av vitamin B-6, vitamin B-12, riboflavin, niacin, folsyre, tiamin, vitamin E, vitamin D og panthothenic acid. Saften inneholder 70 prosent av din RDA av vitamin A og C per porsjon.
Tillatte matvarer
Ifølge "Diets Exposed: Analyse av populære fad dietter" inkluderer matvarer i ubegrensede mengder utbenet, skinnende kyllingbryst, magert biff, reker, krabbe, magert kutt av rødt kjøtt, tunfisk, laks, tilapia, fettfri ost, fettfri krem ost, brokkoli, salat, selleri, agurker, blomkål, paprika, kål, spire, sennep og eddik.
En spiseskje per dag av følgende matvarer er tillatt: salat dressing, majones, ketchup, cocktail saus, tartar saus og krem.
Poeng å vurdere
Sunn, balansert kosthold er nøkkelen til vellykket vekttap og langsiktig suksess, og opprettholder en sunn kroppsvekt. 2-Day Kick Start-planen er ikke balansert et balansert kosthold fordi det ikke inneholder noen frisk frukt eller fullkorn, og melkealternativene er svært begrenset.
Selv om du mister et par pund i løpet av to dager, kan det være fristende, det er viktig å huske at vekttapet sannsynligvis bare vil være midlertidig, ifølge Vektkontrollinformasjonsnettverket. Ekstreme eller fad dietter kan høres bra ut, men de begrenser ofte næringsstoffer og er vanskelig å holde fast i. Når du stopper din begrensede spising, blir vekten ofte gjenoppnådd. Å leve en sunn livsstil er en livslang reise uten snarveier.
