Laxatives for magevekt

I et desperat bud å gå ned i vekt, blir noen mennesker vant til vanlig avføringsmiddel i feilaktig tro på at det vil tillate dem å spise hva de vil uten å absorbere kaloriene. Ikke bare er denne praksisen feilaktig, det er potensielt farlig - avføringsmiddel bør aldri betraktes som en vekttapsteknikk av mange grunner, det minste er det faktum at det ikke vil fungere.

Laxatives er ikke diettpiller. (Bilde: studiodr / iStock / Getty Images)

Laksemidler forhindrer ikke matabsorpsjon

Mange tror at å ta en avføringsmiddel etter å ha spist, vil tvinge maten gjennom fordøyelsessystemet før den kan absorberes, men dette er ikke sant. Ved den tiden maten du spiser når den del av tarmene dine der avføringsmidlene virker, har den allerede blitt fordøyd og næringsstoffene har blitt absorbert. Alt avføringsmiddel gjør at vann trekkes inn i tarmen for å legge til bulk og smøring til avføringen, og noen avføringsmidler stimulerer også tarmkonstruksjoner for å flytte ting sammen. Siden avføringsmidler ikke påvirker næringsabsorpsjonen, kan de ikke påvirke fettbutikker. Du kan miste et pund eller to vann, men det kommer tilbake så snart tarmvanene dine vender tilbake til det normale.

Laxatives Årsak Dehydrering

Fordi avføringsmiddel trekker vann inn i tarmen din fra omkringliggende vev, kan de gi deg risiko for dehydrering. Det plutselige tapet av kroppsvæsker kan føre til vanndannelse som kroppen din prøver å spare hver dråpe fuktighet for å holde dehydrering av forverring - med andre ord, du kan faktisk se puffere og mer oppblåst. Den raske fluktuasjonen av væskenivåer i kroppen kan føre til at elektrolytt ubalansen går avkjølt, og du kan oppleve svimmelhet, tretthet, svakhet og kvalme.

Laxatives kan forårsake avhengighet

Personer som bruker avføringsmidler i større doser eller i lengre tid enn anbefalt, er i fare for å utvikle en avhengighet. Når du konsekvent stimulerer tarmen din kjemisk, glemmer kroppen din hvordan du gjør det naturlig, og du vil ikke kunne få en avføring uten avføringsmiddel. Etter en stund vil det ta en høyere og høyere dose for å stimulere enhver bevegelse i det hele tatt. Tarmens "tone" blir lax fordi avføringsmidlene har gjort alt for å presse så langt, og de kan bli tørre da de glemmer å tegne tilstrekkelig vann til smøring. Gjenoppretting fra avføringsavhengighet er mulig, men det kan innebære mange måneder med kronisk forstoppelse og oppblåsthet.

Du kan ikke Spot-Reduser

Selv om avføringsmidler forårsaket fett tap, ville det ikke skje bare i magen. Når du mister fett, skjer det fra hele kroppen din samtidig. Du får ikke å velge hvilket fett du mister - faktisk er områdene med de største fettbutikker vanligvis de siste som blir tynne, bare fordi det er mer lagret fett å brenne av. Abdominal øvelser vil tone musklene dine, men de vil ikke føre til fett tap heller - det eneste som kan få deg til å miste fett, brenner mer kalorier enn du forbruker. Det betyr å begrense kaloriinntaket ditt og øke fysisk aktivitet.