Flytende dietter og protein shakes

Medisinsk vekttap planer inkluderer vanligvis en flytende diettfase der deltakere forbruker protein shakes i stedet for vanlige måltider. Disse programmene er utformet for å hjelpe moderat til alvorlig overvektige pasienter å oppnå vellykket vekttap, og væsken eller måltidskiftetrinnet er ment å initiere en periode med raskt vekttap der en pasient kan bygge et langsiktig vekttap og vektstyringsplan.

En avokado smoothie med honning, banan og nøtter på burlap. (Bilde: evil_beau / iStock / Getty Images)

Hensikt

Protein shakes og mat erstatning hjelper kontroll sult mens pasienter opplever en fase med raskt vekttap. Denne fasen varer vanligvis maksimalt tolv uker, mens pasientene lærer å kontrollere deres spiseoppførsel. Disse produktene skal sørge for riktig næring, samtidig som de kontrollerer mat og kaloriinntak nøye, slik at pasientene blir fri for vanlig mat og tvungen, usunn matvaner.

Næringsinformasjon

Protein shakes bør nøye reguleres for riktig mengde protein, kalorier, fiber og næringsstoffer. Den typiske flytende dietfasen består av mellom 800 og 900 kalorier om dagen, med drikker som jevnt forbrukes i løpet av dagen. Ifølge Mayo Clinic krever gjennomsnittlig voksen mellom 46 og 56 gram protein per dag. Shakes bør også oppfylle alle daglige ernæringsmessige krav til vitaminer, mineraler og fiberinnhold.

forventede resultater

Et måltid erstatning fase for en medisinsk overvåket vekttap plan vil ofte føre til et vekttap på 3 til 4 pounds per uke. Pasienter som fullfører en 12-ukers fase, kan derfor forvente et vekttap på 36 til 48 pounds hvis de faller innenfor den oppgitte vekttapsstatistikken per uke. Dette vekttap er ofte en ekstremt viktig kilde til motivasjon for vekttapspasienter som har slitt med dietter tidligere, og det har vist seg at det kan motivere pasienter til å fortsette sitt vekttap i de påfølgende faser av et program, når pasientens overgang til en kalori, balansert diett.

Ekspert innsikt

Medisinsk overvåking av flytende dietter og måltidsutskiftningsprogrammer er kritisk. Disse programmene er ikke anbefalt for personer som bare er litt overvektige fordi de kan føre til tap av muskelton og en senking av kroppens metabolisme. Pasienter bør konsultere en medisinsk spesialist før du starter en plan for å bestemme deres individuelle kaloribehov og utelukke eventuelle underliggende helseproblemer. Nøye overvåking av pasientens helse, med regelmessig medisinsk innsjekking, anbefales sterkt under en flytende diettfase.