Mental og følelsesmessig effekt av vekttap

Å miste vekt kan være gunstig for det generelle fysiske velvære, men det kan også ha negativ innvirkning på mental helse. Når du gjør en innsats for å gå ned i vekt, er bivirkningene vanligvis positive; fysisk og mentalt, du nyter en generell følelse av tilfredshet og selvtillit. På den annen side kan de hurtige resultatene av vekttapkirurgi forhindre deg i å forberede deg mentalt til de fysiske endringene og kunne forårsake uønskede psykiske effekter.

Depresjon

Depresjon er den mest studerte psykologiske konsekvensen av diettinnusert vekttap, sier G. Terence Wilson, direktør for The Rutgers Eating Disorders Clinic Graduate School of Applied and Professional Psychology. I tilfeller av de som mister rundt 25 prosent av kroppsvekten, vil enkeltpersoner oppleve noen intense negative psykologiske effekter. Han sier studier viser at symptomer på depresjon og redusert selvtillit er mer vanlig forbundet med personer som er i sunn vekt, men prøver å gå ned i vekt. Psykologer er enige om at det er en direkte sammenheng mellom dårlig kropps bilde og depresjon. På den annen side sier Wilson at de fleste overvektige pasienter som går ned i vekt, viser en innledende forbedring i kroppsbildeinnhold og en generell forbedring i deres tilfredshet i mellommenneskelige forhold.

Angst og stress

Å holde vekten av kan øke nivået av stress og angst, sier Wilson. Psykolog Paul Susic sier vekttap vedlikehold kan være vanskelig for dieters som pleier å være følelsesmessige eaters. Å miste vekt påvirker hormonnivåene, noe som igjen kan påvirke din psykologiske disposisjon. Raskt vekttap kan forårsake ekstrem hormonell ubalanse som kan føre til humørsvingninger, problemer med å konsentrere seg, stress og angst. Susic sier at opprettholde vekttapet kan være mentalt og følelsesmessig krevende fordi det krever at du ikke bare forandrer din oppførsel, men du må også endre livet på behagelige mentale foreninger med mat. Wilson og Susic er begge enige om at ved å forsøke å opprettholde din vekt gjennom kontinuerlig mat, kan deprivasjon føre til en konstant tilstand av angst.

Spiseforstyrrelser

Bekymring med presset for å miste og opprettholde en viss målvekt kommer på ekstremt høy psykologisk kostnad, sier Wilson. Hans studier viser at kvinner er mer sannsynlig å utvikle spiseforstyrrelser på grunn av kosthold og vekttap. Wilson sier at kvinner som diett er mer utsatt for utvikling av anorexia nervosa, binge eating og bulimia nervosa. Han bekrefter at det er en direkte sammenheng mellom dieters og pasienter med bulimi. På grunn av de fysiske og psykiske konsekvensene av matbesettelse og begrensning, er dieters mer sannsynlig å utvikle spiseforstyrrelser. Wilson sier det, “På kognitivt nivå lar urealistiske stive standarder for kostholdsbegrepet sammen med en følelse av deprivasjon at dietten er sårbar for tap av kontroll etter oppfattet eller faktisk overtredelse av dietten.”