Natt kløe, trøtthet og vektøkning

Nattende kløe er vanlig blant personer som opplever kløe i løpet av dagen, uansett om årsaken er dermatologisk eller systemisk. En 2007 anmeldelse artikkel om dette emnet av Tajesh Patel, et al. sier at så mange som 65 prosent av dagtidssykdommene rapporterer at deres symptomer forverres om natten. Natt kløe, også kalt nattlig kløe, kan føre til at du klør mens du sover, inflammerer huden din, forverrer dine symptomer og fører til søvnmangel. Siden søvnmangel har vært positivt korrelert med vektøkning, kan det være en avgjørende sammenheng mellom nattetid og fedme. Kontakt legen din om en diagnose.

Nightime kløe kan føre til vektøkning. (Bilde: deeepblue / iStock / Getty Images)

Søvnmangel

Patels artikkel refererer til flere studier som forbinder nattlig pruritt og søvnfall. I en av disse, mistet barn som opplevde natt kløe i gjennomsnitt 46 minutter søvn per natt. Voksne studiepersoner sov mindre, våknet dobbelt så ofte og holdt seg våken lenger i forhold til kontroller. Noen konsekvenser av natten kløe er tretthet, depresjon, agitasjon, endringer i spisevaner, redusert konsentrasjon og redusert livskvalitet - noe som kan ha betydning for vekten din.

Vektøkning

Studier viser sammenheng mellom søvnmangel, vektøkning og insulinfølsomhet. En 2010 anmeldelse artikkel av forskere ved University of Chicago rapporterer at søvnmangel i friske frivillige forårsaket økt insulinresistens som fører til svekket glukosetoleranse og økt risiko for diabetes. Søvnmangel kan også bidra til en reduksjon av leptin, hormonet som signalerer kroppen din at du er full, slik at du slutter å spise og fremmer en økning i ghrelin, et hormon som stimulerer appetitten din og får deg til å føle deg sulten og spise mer.

diabetes

Kløe bidrar til diabetesrisiko, og diabetes kan øke sjansene for kløende hudforhold. Ifølge American Diabetes Association er diabetikere utsatt for mange av de samme hudforstyrrelsene som ikke-diabetikere, men de får dem lettere. Listen over hudforholdene som forverres av diabetes, inkluderer lokalisert kløe på grunn av gjærinfeksjoner, tørr hud eller dårlig sirkulasjon. Andre lidelser som er vanlige hos diabetikere er vaginale infeksjoner, jock kløe og ringorm, alle soppinfeksjoner forårsaket av gjær candida albicans.

Solutions

Det er ikke mange effektive behandlinger for nattlig kløe. Mens antihistaminer noen ganger anbefales, foreslår Patel at deres viktigste effekt kan være å fremme søvn i stedet for å forhindre kløe. Siden fuktighetstap fra huden kan bidra til kløe, kan fuktighetsgivende midler hjelpe ved å minimere fordampning. Patel anbefaler at du bruker produkter med lav pH, da de også vil styrke barrierefunksjonen til huden din. Som nattlig kløe kan skyldes forstyrrelser i kroppens biologiske klokke, lyst lysterapi og melatonin som har hjulpet skiftarbeidere og folk med jetlag kan være verdt et forsøk, sier Patel. Rådfør deg med legen din før du prøver nye rettsmidler eller kosttilskudd.