Granateple juice og vekttap

Pomegranate juice inneholder næringsstoffer og antioksidanter som gjør det gunstig for kroppen din. Juicen kan også bidra til å bidra til vekttap, spesielt hvis du bruker det i stedet for usunde drikker. Snakk med legen din om den mest effektive måten å gå ned i vekt før du begynner et vekttap.

Pomegranate juice kan hjelpe med vekttap. (Bilde: romrodinka / iStock / Getty Images)

Sunn erstatning

Drikke granateple juice er et sunt alternativ til usunde drikkevarer lastet med sukker, for eksempel brus. Pomegranate juice er et smakfullt alternativ som kan hjelpe deg med å spise færre kalorier enn du ville, mens du drikker en sukkerholdig drikke, noe som resulterer i noe vekttap. Hvis du ikke bryr deg om å drikke granateple juice, legg til litt til seltzer eller vanlig vann med is.

Vekttap

Ifølge MedlinePlus nettsiden er granatäpple juice blitt brukt til å behandle fedme og hjelpe med vekttap. Imidlertid er det utilstrekkelig bevis på at granateple juice hjelper direkte med vekttap, og MedlinePlus indikerer at det er behov for mer forskning i området. Granatepler er lastet med antioksidanter og polyfenoler, og forskerne mener at det er disse forbindelsene som er ansvarlige for granatäppleens anti-fedmeeffekter, ifølge juni 2012-utgaven av "Ernæring".

Andre fordeler

Pomegranate juice kan beskytte ditt hjerte og blodårer. Ithelps reduserer opphopningen av kolesterol, og inneholder antioksidanter som bidrar til å beskytte kroppen mot frie radikaler som ødelegger celler. Faktisk forklarer Consumer Reports nettsiden at granateple juice inneholder mer antioksidant polyfenoler enn grønn te, rødvin og tranebær juice.

Velge juice

Når du velger en type granatäpple juice, sjekk etiketten for å forsikre deg om at det ikke er tilsatt sukker. Lagt til sukker øker antall kalorier i juice, noe som kan gjøre det mindre nyttig for vekttap. Sukker reduserer også potensielle hjerte og kolesterol fordeler fra granateple juice, så se etter 100 prosent juice.

betraktninger

Det er mulig å få en allergisk reaksjon på granateple juice, MedlinePlus advarer, spesielt hvis du er allergisk mot andre typer planter. Juicen kan forstyrre noen medisiner, så sjekk med legen din dersom du tar medisin. Selv om granateple juice er muligens sikkert å konsumere hvis du er gravid eller ammer, legger MedlinePlus til, må du først snakke med legen din for å forsikre deg om.