Den beste treningsvideoen for vekttap
Fitness-videoer er en smart måte å få trening på i ditt privatliv. Øvelse vil hjelpe deg å brenne mye kalorier. Jo flere kalorier du brenner, jo mer vekt du mister. Det er et bredt spekter av treningsvideoer som passer til forskjellige personligheter. Noen mennesker foretrekker kanskje dans-inspirerte treningsøkter, mens andre kanskje liker kampsport. Å finne en trening du elsker vil sikre at du holder deg til vekttapsprogrammet ditt og får de resultatene du vil ha. Vennligst kontakt legen din før du begynner et treningsprogram.
Finn riktig treningsvideo for deg. (Bilde: MonkeyBusinessimages / iStock / Getty Images)Tae Bo Amped
"Tae Bo Amped" kommer som et sett med fem forskjellige videoer, slik at du får en rekke treningsøkter å gjøre. Skaperen og instruktøren Billy Blanks er tøff, men motiverende. Han bruker en kombinasjon av kampsport og militær-stil boot camp beveger seg for å holde hjertet ditt pumpe. Du vil lære riktig form for alle trekkene gjennom alle videoene.
Cathe Friedrichs Cardio Core Circuit
Denne tøffe treningen er basert på intervalltrening, og du vil utføre styrke, kardio og kjernebevegelser. Treningen vil holde deg engasjert og utfordret hele tiden. Denne videoen er rask, og bør være for den mer avanserte treneren.
Kelly Coffey er 30 Min. til Fitness: Bootcamp
Denne 30-minutters treningen fokuserer på intervalltrening. Du vil skifte fra styrke til kardio hele tiden gjennom treningen. Dette vil sikre at du holder din puls opp, brenner kalorier og toning musklene dine. Dette bidrar også til å hindre kjedsomhet. Instruktør Kelly Coffeys opptatt personlighet holder trener engasjert.
Hip-Hop Abs
Instruktør Shaun T. har skapt en morsom dansevideo designet for å hjelpe deg med å brenne fett og skape en tonet torso. Shaun lærer rutiner ett trinn om gangen ved å bruke noen enkle hip-hop-trekk. På slutten vil du sette dem alle sammen og danse gjennom siste rutine flere ganger. Den høye energien blant trenerne i videoen vil holde deg motivert og smilende gjennom treningen.
Jillian Michaels: Ingen flere problemer
Jillian Michaels, fra NBCs "The Biggest Loser", er en tøff instruktør. Denne treningen er laget for å hjelpe deg å miste vekt i magen, ryggene på armene, bena og rumpen. Bevegelsene er tøffe, men Jillian oppfordrer deg til å gjøre ditt beste. I hele videoen, forvent å lære om riktig form fra instruktøren. Det vises modifikasjoner for mindre avanserte og mer avanserte trenere.
