Hvilken kroppstype er jeg hvis jeg får og mister vekt enkelt?

Det er tre generelle typer kroppsformer: ectomorph, mesomorph og endomorph. Ektomorfene er naturlig magert med små beinstrukturer; mesomorfer har en tendens til å være atletisk med store bein- og muskelstrukturer; og endomorphs har solid og solid. Du kan falle direkte inn i en av disse kategoriene, eller du kan være en kombinasjon av kroppstyper. Hvis du finner det relativt enkelt å få og gå ned i vekt, er du sannsynligvis en mesomorph.

Menn og kvinner er styrketrening i et treningsstudio. (Bilde: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Mesomorph Kroppstype

I atletikk og bodybuilding er mesomorfer kroppstypen til misunnelse. De får raskt muskler og kan oppnå et hardt, definert utseende lettere enn andre kroppstyper. Mesomorph kroppen reagerer godt på kosthold og mosjon, og en kombinasjon av kardio- og motstandstrening er den beste treningsrecepten for disse menneskene. Når mesomorfer øker, blir det jevnt fordelt. Kvinner som faller inn i denne kategorien har vanligvis timeglassformer, mens menn har solide rektangulære kropper.