Vil du miste vekt Hjelp å stoppe Perspiration?

Opprettholde en sunn vekt har mange fordeler, alt fra å forbedre helsen din til å forbedre ditt utseende og selvtillit. Hvis du lider av overdreven svette, kan det miste vekt ved å miste vekt. Ikke altfor mye svette er vektrelatert. Men selv om svettet ditt har en annen årsak, er det en god ide å komme seg til en sunn vekt

Blir vekttap redusert overdreven svette? (Bilde: Berc / iStock / Getty Images)

Funksjon

Overdreven svette er også kjent som hyperhidrose. Svette, eller svette, er kroppens reaksjon på å bli overopphetet. Når din indre temperatur når et nivå som er farlig, svetter kroppen din for å regulere eller senke temperaturen, og frigjøre væske som består av vann og salt gjennom svettekjertlene. Fordampingen av svetten fra huden din avkjøler kroppen din. Kvinner har flere svettekjertler enn menn, men hankirtler er mer aktive.

Fører til

Et varmt og fuktig miljø og mosjon er de mest åpenbare årsakene til svette. Ytterligere faktorer som bidrar til overdreven svette, inkluderer alkohol, koffein, medisiner og krydret mat. Betingelser som feber, overgangsalder, overaktiv skjoldbrusk, lavt blodsukker og kreft kan føre til overdreven svette. Følelsesmessige utløsere som stress, angst, sinne, frykt og forlegenhet kan bidra til denne tilstanden.

effekter

Mengden kroppsvekt og kroppsfett kan være en medvirkende faktor for overdreven svette. Bevegelse krever mer innsats med økt kroppsvekt, som stammer sirkulasjon og genererer intern varme. Høyere mengder kroppsfett kan isolere kroppen din, fange opp varme og øke din indre temperatur. Dette får kroppen til å generere svette for å regulere temperaturen.

Forebygging / løsning

Redusere kroppsvekt og kroppsfettprosent vil redusere isolasjonspåvirkningen på kroppen din. Dietter som inkluderer krydret mat kan også ha mange kalorier og fett, noe som bidrar til både ekstra pounds og overdreven svette. Legen kroppsvekt letter belastningen på kroppens systemer, inkludert sirkulasjonssystemet. Dette kan redusere svette. Å være overvektig fører ofte til lav selvtillit og mangel på tillit til sosiale situasjoner, noe som kan føre til høyere stressnivå og mer svette. Å miste vekt kan bidra til å korrigere følelsesmessige påvirkning og høyere svette.

betraktninger

Ikke antar at din overdreven svette kan tilskrives utelukkende til overflødig vekt. Svette kan være et tegn på medisinsk problem, så snakk med legen din. Også snakk med legen din før du starter et vekttap diett og treningsprogram.