Fordeler med økt blodsirkulasjon

Blodsirkulasjon er en viktig del av kroppens generelle funksjon og helse. Hjertet ditt pumper blod gjennom blodårene i ditt sirkulasjonssystem. Røde blodlegemer har spesifikke oppgaver for å transportere oksygen til kroppens vitale organer, som gir vitalitet og energi, forklarer Nasjonalt bibliotek for medisin. Når dine vitale organer og sirkulasjonssystemet fungerer sammen, har du en tilstrekkelig blodstrøm. Hvis du har en sykdom eller tilstand som påvirker sirkulasjonssystemet, kan blodstrømmen minke.

Betydning

En økning i blodstrøm eller sirkulasjon i kroppen kan hjelpe hjerte og kroppens muskler og arterier i hele kroppen. Økt blodsirkulasjon forbedrer oksygenrik blodstrøm til ekstremiteter. Du kan oppleve økning i blodstrømmen til vitale organer når du forbedrer oksygenivået i blodet ditt ved å trene muskler og trene. Å utdanne musklene dine og øke din aerobic aktivitet kan hjelpe blodsirkulasjonen.

Årsaker til dårlig blodsirkulasjon

Det er flere medisinske forhold som senker eller blokkerer blodsirkulasjonen, forklarer MayoClinic.com. En av de farligste er dannelse av blodpropp. En blodpropp vil stoppe eller hemme blodstrømmen fra en del av kroppen din til de resterende områdene, forårsaker et slag eller alvorlig skade på arteriene. Andre årsaker til dårlig blodsirkulasjon inkluderer Raynauds sykdom, hvor arterier som leverer oksygenrikt blod smalt; hjertesykdom; og dyp venetrombose.

Fordeler med blodsirkulasjon

Å ha en økning i blodstrøm og sirkulasjon til områder av kroppen bidrar til å fremme cellevekst og orgelfunksjon. Din hud har også fordeler av en økning i blodsirkulasjonen. Sunn hud er bedre i stand til å bekjempe bakterier og infeksjoner som det kan komme i kontakt med. Når hjertet ditt pumper med full kraft, senker hjertefrekvensen, hjertemuskulaturen slapper av og blodtrykket flyter jevnt og jevnt.

Diabetes og blodsirkulasjon

Hvis du har diabetes, må du være spesielt oppmerksom på helsen din, inkludert blodsirkulasjonen, ved å foreta hyppige besøk til legen din. Diabetes kan føre til dårlig blodsirkulasjon gjennom hele kroppen din, men spesielt i bena og føttene, forklarer American Diabetes Association. Å få tilstrekkelig trening vil bidra til å forbedre blodstrømmen til ekstremiteter og bidra til å redusere risikoen for diabetiske helsekomplikasjoner.

effekter

Å ha økt blodsirkulasjon gjennom hele kroppen din, vil hjelpe deg å se og føle deg frisk. Din hud vil ha en sunn farge, og du vil føle deg varm til berøring. God blodsirkulasjon bidrar til å forbedre hjernens funksjon og bidrar til å holde tankene skarpe og fokuserte. Du vil også være mer rustet til å håndtere stressende situasjoner.