Fordeler med infrarød varme
Hvis du noen gang har brukt en varm pakke for å varme opp en sår muskel før du trener eller en sportsbegivenhet, vet du at varme kan øke blodstrømmen og redusere muskelstivhet. Infrarød varme er en form for energi som gjør at du kan varme kroppen mer effektivt og trenge inn dypere enn andre typer varme. Infrarød rød varme kan benyttes lokalt med infrarød lysterapi eller i større grad med infrarød sauna.
Kvinne mottar infrarød lysterapi på ryggen hennes (Bilde: Marina Lohrbach / iStock / Getty Images)Kardiovaskulær helse
Et 2009-papir av Dr. Richard Beever i tidsskriftet "Canadian Family Physician" har gjennomgått forskning på infrarød varmenes kardiovaskulære helsemessige fordeler. Beever forklarer at fem separate forskningsstudier indikerer at bruk av infrarøde badstuer kan være til nytte for de med koronare risikofaktorer. De spesifikke risikofaktorene som gav fordel av infrarød varmeforbruk, inkluderte høyt kolesterol og hypertensjon. Ifølge Beevers, en grunn til infrarød varme kan hjelpe kardiovaskulær helse er etterspørselen plassert på kroppen din for å regulere varmen sammenlikner med det fysiske innsatsnivået for å gå i moderat tempo.
Hjelpe muskelskader
Infrarød varme kan også hjelpe deg hvis du har muskelskade. Økende blodgass til deg skadet muskel bidrar til å øke healing. Fysioterapeut Tricia Trinque forklarer at i tillegg til å varme dypere inn i musklene, frigjør infrarød varme også nitrogenoksid. Nitrogen oksid forbedrer sirkulasjonen og øker oksygen og andre næringsstoffer som kommer til å helbrede det skadede området. For å behandle en bestemt skade, for eksempel en anstrengt hamstring, med infrarød varme, ville en fysioterapeut bruke en infrarød lysterapi-enhet.
Hjelpehjelper helbrede
En annen fordel for infrarød varme er at det hjelper sårene å helbrede raskere. Trinque forklarer at økende sirkulasjon og nitrogenoksidnivåer i området rundt såret øker helbredelsesprosessen. Dette er spesielt gunstig for de som har en vanskelig tid helbredende, som diabetikere.
