Bloodshot Eyes & Diet
Øye rødhet gir øynene et blodpropp, og denne tilstanden kan skyldes godartede årsaker som søvnmangel. Du kan få rødhet fra øyeforhold som tørr øye, infeksjoner eller et ødelagt blodkar. I mange tilfeller vil blodprofilen typisk klare seg innen en dag eller så, men flere eller forverrede symptomer krever et besøk hos legen din. Avhengig av årsaken til øye rødhet, kan kostholdet ha liten rolle i å redusere symptomene.
En mann gni sine trette øyne. (Bilde: seb_ra / iStock / Getty Images)Omega 3
Rødheten i de hvite i øynene dine kan skyldes betennelse i øynets ytre vev. I disse tilfellene kan valg av mat som er rik på omega-3-fettsyrer, bidra til å redusere betennelse. Mat valg inkluderer visse typer fisk som laks og kveite. Valnøtter, linfrø og gresskarfrø gir også omega-3. Du kan ikke merke seg rask lindring, men disse matene kan hjelpe med gradvis kontroll av betennelse. Hvis du har kronisk øye rødhet, kan legen din anbefale at du tar et omega-3 supplement for å sikre at du har en stabil inntak av dette næringsstoffet. Dine tilleggsalternativer inkluderer fiskeoljekapsler eller linfrøoljekapsler, som begge gir omega-3-fettsyrer.
hydration
Tørre øyne forårsaker også blodpropper. Omega-3 kan hjelpe til med betennelse fra denne tilstanden, men du må kanskje også øke væskeinntaket. Dehydrering oppstår når du ikke bruker nok vann eller andre væsker i løpet av dagen, og dehydrering kan forårsake tørre øyesymptomer. Den gjennomsnittlige personen krever omtrent åtte glass vann hver dag for å opprettholde væskebalanse. Når kroppen din har tilstrekkelig væske, kan du begynne å legge merke til økt øyekomfort, og rødhet skal forsvinne innen en dag eller to. Hvis du opplever andre symptomer som tørr munn, sløvhet og lav urinutgang, kan du bli dehydrert. Alvorlig dehydrering krever øyeblikkelig legehjelp.
Andre behandlinger
Mange forhold kan forårsake øye rødhet, og i mange tilfeller kan dietten ikke gi den nødvendige behandlingen for å løse tilstanden. Blodsjeløyne kan skyldes øyeinfeksjon som rosa øyne eller ekstremt høye intraokulære øynene. I disse tilfellene kan du trenge reseptbelagte medisiner for å behandle øyet, og når du er løst, vil du legge merke til øyneneødd og andre symptomer vil forbedre.
betraktninger
Du må kontakte din øye lege hvis du opplever uvanlige øyesymptomer, spesielt hvis du har smerte, lysfølsomhet eller syn endrer seg. Raskt behandling vil ikke bare hjelpe deg til å føle deg komfortabel raskere, men kan også bidra til å forhindre ytterligere komplikasjoner.
