Kan feiing og mopping mens gravid skade babyen?

Mens det ville være en praktisk unnskyldning, er husarbeid generelt trygt for graviditet. Siden handlingene kunne betraktes som effektive øvelser, kunne feiing og mopping faktisk være en gunstig måte å være aktiv mens gravid. Med mindre legen din har uttrykt spesiell bekymring for fysisk aktivitet, kan du kanskje ikke overbevise din betydelige andre til å gjøre husarbeidet selv. Fortsett, kjenn tegn på et problem slik at du kan lytte til kroppen din og kontakte OB med eventuelle problemer.

Husarbeid Sikkerhet

Den amerikanske graviditetsforeningen oppfordrer til fysisk aktivitet, kun advarsel mot høy effektøvelse som kan føre til skade. Siden feiing og mopping vanligvis gjøres i et trygt område og et temperaturstyrt hjem, er det liten sjanse for at du vil skade deg selv eller bli overopphetet når du rengjør gulvene dine. Så lenge du ikke strekker kroppen din aktivt under rengjøring, kan du fortsette å holde et uberørt hus gjennom hele svangerskapet.

Generelle forholdsregler

Bruk sunn fornuft når du takler rengjøringsprosjekter. Nesting instinktet påvirker vanligvis deg som deg nær slutten av graviditeten din i tredje trimester, som er når du kanskje blir fristet til å flytte tunge gjenstander og omorganisere møbler som du rent hus. Unngå tung løft, da det kan skade kroppen din og forårsake skade. Bruk naturlige rengjøringsmidler i et godt ventilert område når du murer gulvene dine og hold kule med klimaanlegg hvis nødvendig.

Høyrisiko Graviditeter

Den eneste gangen din fysiske aktivitet er begrenset under graviditeten, er hvis du regnes som høy risiko. Høyrisiko-graviditeter er vanligvis de som involverer flerfeller eller problemer som hypertensjon, for tidlig fødsel, bruddmembraner og andre problemer som kan forårsake tidlig levering. For å stoppe leveringsstart, kan legen din beordre at du holder seg til modifisert sengeresta eller full sengen hviler, noe som betyr at du spiser så mye tid som mulig. I dette tilfellet er hjemmearbeidet motet og kan føre til at du går tidlig i arbeid, og utgjør fare for deg og din baby. Følg legen din instruksjoner nøyaktig når hun uttrykker bekymring for en høy risiko graviditet.

Tegn på fare

Uansett om du er ivaretatt en høyrisiko-graviditet eller svangerskapet ditt er normalt, vet du tegn på et problem når du går i fysisk aktivitet, som feiing, mopping og andre husholdningsarbeid. Stopp straks og kontakt OB hvis du opplever kramper, flekker, plutselig kvalme eller tretthet, lyshårhet, lekkasje eller utslipp, sløret syn eller en plutselig forandring i kroppstemperaturen, alt som kan være tegn på et alvorlig problem.