Kan Swishing saltvann i munnen øke blodtrykket?

Et varmt glass saltvann forblir et klassisk, helt naturlig hjemmehjelp for å takle sår i halsen eller tannpine. Likevel kan personer med høyt blodtrykk være bekymret for natriuminnholdet i disse løsningene. For de fleste vil saltvannskylling ikke øke blodtrykket fordi formelen er for gurgling eller skylling, snarere enn å svelge. Spør alltid legen din om å verifisere sikkerheten til urte- eller naturlige behandlinger før du prøver dem.

En kvinne gurgler med et glass varmt saltvann for å rette opp en sår hals. (Bilde: JackF / iStock / Getty Images)

Natrium og hypertensjon

Unnlatelse av å kontrollere natriuminntaket øker risikoen for å utvikle høyt blodtrykk, eller høyt blodtrykk. Hypertensjon kan føre til slag, blindhet eller skade på kroppen. Ifølge US Department of Health and Human Services bruker gjennomsnittlig voksen 3 750 milligram natrium hver dag, i stor grad fra saltbehandlede matvarer og bruk av for mye bordsalt. Likevel er 2300 milligram natrium et sunnere inntak, med 1500 milligram som representerer det ideelle maksimum for personer som trenger å senke blodtrykket betydelig.

bekymring

Legen din kan anbefale at du bruker en saltvannskylling hvis du har tannverk eller ondt i halsen. For noen mennesker kan varmt saltvann være alt som trengs for å lette smerte og hevelse, eller kan være et nyttig stoppested til du kan se en profesjonell. Saltvannspyler inneholder så mye som 1 spiseskje bordsalt i hver 6 til 8 gram vann. Teknisk inneholder denne løsningen nesten 7.000 milligram natrium, eller omtrent fem ganger mer natrium enn noen med høyt blodtrykk bør ha for hele dagen.

Virkelighet

Fordi saltvann munnspyling ikke er ment å bli svelget, vil du bare motta spor av mineral ved å "swishing" og spytte ut saltoppløsningen. Faktisk er saltvannsrømmer bedre valg for folk som ser på sitt høye blodtrykk enn kalde medisiner. Noen over-the-counter hoste og kald sirup, som krever svelging, kan utvide blodårene i farlig grad. Hvis du har hypertensjon, og ditt viktigste kaldt symptom er en skrape eller vondt hals, gurgling med saltvann er å foretrekke for noen medisiner.

metoder

Legen din eller tannlegen kan foreslå hvor mye salt du skal legge til i et glass varmt vann. Formler varierer fra en halv teskje til 1 ss. Vannet skal ikke være varmere enn kaffe eller te. For å berolige en sår hals, nipp litt saltvann, hold det i munnen, vipp hodet litt tilbake og gurgle. Spytt saltvannet i en vask og gjenta prosessen, hvis ønskelig. For tannpine, sug varmt varmt vann og led vannet til det området som har vondt. Hold til vannet avkjøler, spytt vannet i vasken og gjenta prosessen flere ganger. Du kan gjenta saltvannsbehandlingen tre eller fire ganger om dagen. Bruk alltid rent glass for å unngå å re-introdusere bakterier i ditt sårbare system.