Kan du ta kalsiumtabletter fordi halsbrann?

Kalsium er et essensielt mineral som spiller en viktig rolle i beinvekst og styrke. Men kalsium er også nyttig for personer som lider av gastrointestinale tilstander som GERD og halsbrann. Disse øker mengden magesyre i magen og kan skade lining av dette organet og bunnen av spiserøret. Kalsium kan brukes til å midlertidig avkjøle denne syren og lindre den brennende følelsen, men det kan være en langsiktig tilbakeslag.

Bruk av kalsium

De fleste kalsiumtilskudd som brukes til å behandle magesyre, bruker kalsiumkarbonat, en type kalsium som lett formes til tyggetabletter. Kalsiumkarbonattabletter kan tas etter behov for å kvote magesyre. Disse har vanligvis alt fra 500 til 1000 milligram kalsium per pille. Disse kan tas i tillegg til kalsium som forbrukes gjennom din vanlige diett.

Kortsiktige effekter

På kort sikt er kalsiumtabletter en utmerket måte å stoppe halsbrann ved å undertrykke produksjonen av magesyre. Kalsium er alkalisk og nøytraliserer eksisterende syre i magen, lindrer halsbrann. Denne effekten kan redusere over tid ettersom kalsiumet blir fordøyd og magesyre gjenopptas, men så lenge kalsium er tilstede i magen din, bør halsbrann reduseres.

Langtidseffekt

Ifølge National Public Radio, tyder noen undersøkelser på at konsistent bruk av kalsium for å behandle halsbrann kan føre til økt magesyreproduksjon og forverret halsbrann når du slutter å ta supplementet. Ifølge forskningen utført ved Københavns Universitet i Danmark, vil en tilstand som kalles "acid rebound" sannsynligvis settes inn etter bruk av kalsium som varer i flere måneder. Denne rebound oppstår fordi magen har blitt trent til å produsere mer syre for å kompensere for kalsiumtilstedeværelse. Når kalsium blir fjernet fra systemet, produseres en stor mengde magesyre, og den resulterende halsbrann kan være enda verre enn den var før behandling.

betraktninger

Du bør ikke ta kalsium i mengder større enn 2500 milligram per dag - dette inkluderer kalsium fra både kostholdskilder og konsentrerte kosttilskudd. Snakk med legen din før du bruker kalsium konsekvent i lange perioder på grunn av risikoen for syreoppretting. Vurder alternative tilnærminger til håndtering av halsbrann, for eksempel å kontrollere kostholdet ditt.