CLA bivirkninger

Konjugert linolensyre - eller CLA for kort - er et naturlig forekommende derivat av den essensielle fettsyren kalt linolsyre. Denne fettsyren finnes i kostholdskilder, som biff og meieriprodukter, samt kosttilskudd. Selv om ytterligere forskning er nødvendig for å støtte de påståtte helsemessige fordelene av CLA, kan dette tilskudd bidra til å redusere høyt kolesterol, redusere kroppsfett og forhindre visse former for kreft. Før du tar CLA-kosttilskudd, diskuter bivirkningene av denne naturlige behandlingen med legen din.

CLA er en fettsyre som finnes i biff og meieriprodukter. (Bilde: elena_hramowa / iStock / Getty Images)

Utmattelse

Du kan føle deg uvanlig trøtt som en bivirkning etter behandling med CLA. Økt tretthet kan negativt påvirke evnen til å forbli aktiv og oppmerksom under dine normale daglige aktiviteter. Det kan også hende du må sove for lengre tid enn vanlig for å føle deg frisk.

Diaré

Intestinal irritasjon kan oppstå etter at du har tatt en dose av CLA. Følgelig kan du oppleve hyppige, akutte tarmbevegelser som produserer løse avføring - en bivirkning som er mer kjent som diaré. Diaré episoder kan også være ledsaget av magesmerter, kramper eller oppblåsthet. Hvis diaré vedvarer, kan du risikere å bli dehydrert. Dehydrering kan føre til symptomer på svimmelhet, hodepine, tørr hud eller økt tørst. Søk ekstra forsiktighet fra din primære medisinske leverandør hvis du opplever tilbakevendende episoder av diaré eller hvis du har symptomer på dehydrering.

Mage ubehag

Behandling med CLA-kosttilskudd kan forårsake ubehag i magen hos enkelte personer. Følelser av kvalme kan føre til midlertidig tap av din normale appetitt. Kontakt legen din dersom kvalme ikke avtar eller hvis du utvikler ytterligere magerelaterte effekter, som for eksempel oppkast.

Ytterligere helseproblemer

Hvis du har en personlig eller familiehistorie for hjertesykdom eller diabetes, bør du konsultere legen din før du tar CLA-kosttilskudd. Helseprofessorer med University of Michigan Health System rapporterer at behandling med CLA-kosttilskudd kan påvirke blodkarens funksjon negativt, noe som kan øke risikoen for å utvikle hjertesykdom. I tillegg kan CLA-kosttilskudd også øke blodsukkernivået og kan forverre diabetes symptomer hos berørte personer.