Deep Heel Bruises

Dype hælblodser skyldes at mikroskopiske kalsiumfibrene brytes fra hverandre. Disse fibrene er normalt sammenkoblet for å hjelpe til med å danne bein, så når en del av fibrene er skadet, oppstår en dyp hælblodse eller dyp "benblod". Også kjent som en periosteal blåmerke, utvikler denne tilstanden når det ytre laget av hælbenet - cortexen - i hovedsak lider av små pauser. Disse pausene oppstår når hælen blir utsatt for traumer eller repeterende og kraftige påvirkninger, vanligvis fra strenge idrettsaktiviteter eller styrketreningsøvelser..

symptomer

Første symptomer består av lokalisert smerte i hælen, vanligvis moderat til alvorlig smerte som kan vare i flere uker eller måneder. Ubehag kan gjøre det vanskelig for personen å gå eller delta i daglige aktiviteter. Betennelse og hevelse er også symptomer forbundet med dyp hælblodning. Av og til oppstår en liten opphopning av blod under huden som omslutter hælen og forårsaker hevelse. I tillegg, siden denne tilstanden er en "blåmerke", kan misfarging av huden komme litt etter skaden. En purpurblå blåmerker vises fordi blod har slått sammen under huden.

Risikofaktorer

Podiatristen hevder at helsensmerter er en av de hyppigste problemene som pasientene klager over. Hælen tar grunnen til den mest fysiske aktiviteten, uansett om den går fra kjøring eller påvirkningen av landing på føttene under en hoppende bevegelse. Ifølge australske Podiatry Association, er middelaldrende mennesker, tunge trenere, vanlige idrettsutøvere og de som lider av fedme utsatt for dyp hælblodning, og barn mellom 8 og 12 år er også sårbare fordi dette er alderen når de begynner spiller idrett på skolen.

Deep Heel Bruising Behandlinger

Behandling for smerte av en dyp hælblod inneholder ibuprofen, heving, hvile, påføring av ispakker og innpakning av hælen i et strekkbandasje. Total utvinning skjer innen en til to uker, så lenge hælblodsen ikke forverres av ekstrem fysisk aktivitet. Svært få tilfeller trenger kirurgi for å reparere hælen. Tilrettelegge helbredelse av blæren ved å rulle en liten frossen kan under foten din for å lette smerten av plantar fascia.

fottøy

Når du gjenoppretter fra dype hælblokker, må du bruke sko som passer komfortabelt til fotenes form. De bør ha støtdempende såler med støttende sider, og hæler som ikke er slitt. Effektreduserende skoinnlegg kan også hjelpe. Ikke bruk leiligheter eller sandaler når du lider av dype hælblodninger, da disse skoene gir ingen beskyttelse for den skadede hælen.