Gjør Probiotika Årsak Gass?

Probiotiske kosttilskudd er ment å hjelpe til med fordøyelseskanalen, men i noen tilfeller kan probiotika føre til økt gass og oppblåsthet. Cleveland Clinic rapporterer at probiotika kan hjelpe til med fordøyelsen og beskytte kroppen mot skadelige bakterier ved å opprettholde en balanse mellom gode og skadelige bakterier. Probiotika er ikke ment for alle, og bør tas under veiledning av en lege.

Dyrkede melkeprodukter inneholder probiotika. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Om Probiotika

Probiotika er mikroorganismer som naturlig lever i fordøyelsessystemet som bidrar til å opprettholde fordøyelsessykdom og regelmessighet. I 2008-utgaven av "Fremskritt i eksperimentell medisin og biologi" rapporteres at selv om mer forskning er nødvendig, kan probiotika bidra til å øke immunforsvaret ditt, redusere risikoen for å utvikle kreft og diabetes, bidra til å behandle tarminfeksjoner og behandle diaré og irritabel tarmsyndrom. Probiotika finnes også naturlig i yoghurt, kefir og dyrkede melkeprodukter. Meieriprodukter som inneholder probiotika, vil angi at produktet inneholder levende og aktive kulturer.

Gass og oppblåst bivirkning

Bruk av probiotiske kosttilskudd anses generelt trygt for de fleste når de brukes som angitt. Hvis du utvikler bivirkninger etter å ha tatt et probiotisk tillegg, ring legen din for vurdering. Vanlige bivirkninger for noen mennesker som tar 1-2000000000 probiotiske celler daglig, er gass, opprørt mage og diaré, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse bivirkningene er resultatet av den plutselige økningen av bakterier i fordøyelsessystemet. Vanlige bivirkninger bør avta innen noen få dager, når kroppen din er vant til økt dose.

Laktoseintoleranse

Personer som er laktoseintolerante, kan utvikle symptomer ved å bruke et probiotisk tilskudd. Noen probiotika inneholder fra melk, noe som kan utløse oppblåsthet, gass og diaré innen noen få minutter etter at du har tatt på kostet. Laktoseintoleranse er en vanlig fordøyelsessykdom som oppstår når fordøyelsessystemet ditt ikke kan fordøye sukkeret som er funnet i melk, ifølge National Clearinghouse. Hvis du er laktoseintolerant, bruk et meierifritt probiotisk tilskudd eller ta et laktaseenzymtilskudd sammen med probiotisk for å unngå symptomer.

forholdsregler

Hvis du har en melkallergi, et kompromittert immunsystem eller kunstige hjerteventiler, bør du snakke med legen din før du bruker probiotika. En melkallergi kan forårsake gass, diaré, kvalme, oppkast og magesmerter, og kan føre til livstruende symptomer, for eksempel kortpustethet, en plutselig blodtrykksfall og et hjerteslag. Hvis du har kunstige hjerteventiler, har du økt risiko for å utvikle hjerteventilinfeksjon fra å bruke probiotika.