Trenger trening strekkmerker bort?
Trening har mange fordeler for hudens helse, men eliminering av strekkmerker er ikke en av dem. Strekkmerker består av arrvæv og kan dekke et stort skinn av huden. Mange mennesker utvikler disse i områder hvor vektøkning er vanlig, som lår, hofter, rumpe, mage og armer. Strekkmerker kan fortsatt behandles for å redusere og til og med eliminere utseendet deres, men treningen har dessverre ingen positiv effekt.
Folk trener i et treningsstudio. (Bilde: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)Strek Marker Årsak
Strekkmerker oppstår når kroppsmassen under huden raskt ekspanderer eller krymper. Huden er tilpasningsdyktig og kan strekke seg eller klemme for å tilfredsstille kroppens behov, men noen ganger endres kroppsmasseendringer så fort at huden ikke klarer å holde tritt. Dette fører til strekking av huden som ødelegger den og fører til arvevekstvekst - i tilfelle en ekspanderende kroppsmasse - eller hud som blir myk og ubrukelig når kroppens fett og muskel minker raskt. Surgeries, overdreven vektøkning og ekstrem slanking er vanlige årsaker til at strekkmerker oppstår.
Øvelse for behandling
Dessverre er treningen ikke anerkjent av medisinske eksperter som en metode for behandling av strekkmerker. Øvelse kan bidra til å gjøre endringer i kroppens masse, enten det er økende muskelmasse for å fylle i løs hud eller brenne fett for å dempe effekten av strekk fra kroppsmasseforsterkning. I den forstand kan treningen brukes til å bremse effekten av strekkmerker, men eventuelle strekkmerker som allerede eksisterer vil ikke bli påvirket av fysisk aktivitet.
Forebygging
Mange faktorer går inn i dine muligheter for å utvikle strekkmerker. Drikk vann regelmessig for å gi vitaminer og mineraler til kroppen for å holde huden elastisk og tilpasningsdyktig. Du vil kanskje også fukte huden daglig hvis du tror at du er i fare for å utvikle strekkmerker. Ifølge MedicalNewsToday.com kan regelmessig trening bidra til å regulere kroppens vekt og forhindre overdreven gevinst eller tap i kroppsmassen. Dette kan redusere sannsynligheten for å utvikle strekkmerker.
betraktninger
Selv om det ikke kan behandle strekkmerker, kan trening faktisk bidra til vekst av strekkmerker hvis du mister kroppsmasse raskt. I de fleste tilfeller bidrar trening til dette problemet når en person er krasj diett i en usunn hastighet mens du også trener gjennom dagen. I tillegg til å lette på diettbegrensningene, kan du redusere eller til og med stoppe din vanlige trening, redusere utviklingen av strekkmerker på kroppen.
