Ginger Ginger Ale Calm a Upset Mage?

Ginger ale er en klassisk brus som kombinerer de medisinske egenskapene til ingefærrot med sukker og karbonering av en brusdrikke. Selv om tradisjonelle ingefæralle inneholdt en betydelig del av ingefær - en kjent anti-emetisk og lindrende av kvalme - bruker noen moderne merker kunstige ingefærsmak og søtningsmidler i stedet for den virkelige urt. For best resultat, sammenlign ingrediensene i de forskjellige typene ginger ale og velg en helt naturlig merkevare som inneholder ingefærrot i ingrediensene.

Et glass ingefær ale på et bord ved siden av fersk ingefærrot. (Bilde: bhofack2 / iStock / Getty Images)

karbonatisering

Ginger ale produkter som ikke inneholder ekte ingefær kan også skape en beroligende effekt på magen på grunn av deres karbonering. Som ingefærølen kommer inn i magen, kan luftboblene forårsake en lindrende effekt. Mayo Clinic-nettstedet advarer imidlertid om at personer som opplever symptomer på oppblåsthet og overskytende gass, kan forverre tilstanden ved å legge til karbonholdige drikker i magen. Unngå ingefær ale hvis du opplever disse symptomene, og prøv å finne ingefær aleprodukter som er koffeinfrie og lave sukker for å forhindre ytterligere irritasjon i magen.

Ingefær og kvalme

Ifølge University of Maryland Medial Center har to studier knyttet forbruket av ingefærrot til en mulig reduksjon i kvalme og oppkast symptomer etter operasjonen. Studier til side har ingefærrot blitt brukt medisinsk i te og pulverisert medisin i mer enn 2000 år i Kina og India, der det ofte foreskrives som fordøyelseshjelp og bøte for opprørt mage, diaré og kvalme. Ginger ales laget med ekte ingefær kan også ha en gunstig effekt på disse forholdene.

Ginger Ale og magen

MedlinePlus nettstedet anbefaler ginger ale sammen med andre klare væsker, for eksempel vann og fruktjuicer, for å hjelpe til med å fylle opp væsker etter diaré eller oppkast. Som en pålitelig lettere drikk enn andre brus, gir ingefær ale fordelene med å gjenopprette væsker til kroppen under intense opprørt mageforstyrrelser som kan føre til dehydrering. Ginger ales laget med ekte ingefær har den ekstra fordelen av anti-emetiske egenskaper, reduserer trangen til å kaste opp.

Sikkerhetsbekymringer

Unngå ingefær øl hvis du er hyperglykemisk eller ikke klarer å spise sukkerholdige drikker. Enkelte individer kan oppleve sjeldne allergiske reaksjoner på ingefær, og kan oppleve symptomer som halsbrann eller kvalme. Hold forbruket av ingefærrot til 4 g eller mindre om dagen, som kan variere i porsjoner avhengig av mengden ingefær i ditt valgte produkt. Snakk med legen din om mulige forringer av å ta ingefærøl før du legger til vanlige porsjoner til dietten.