Skal Soda Nyresten?

Du kan elske den sprudlende, koselige smaken av en brus, men hvis du opplever nyrestein, er det noen få typer du bør unngå. Mens noen mennesker er genetisk utsatt for å oppleve nyrestein, kan maten du spiser og drikker du drikker gjøre nyrestein mer sannsynlig å danne. Ikke alle typer soda bidrar til nyre steiner, men. Forskning fra Universitetet i California i San Francisco har funnet fordel i å drikke kostholds citrusfett.

Cola og nyrestein

Colas pleier å være den mørkeste av de mange brusalternativene. Colas inneholder fosforsyre, som har vært knyttet til økt forekomst av nyrestein og nyresykdom. Fosforsyre er knyttet til nyrestein fordi det skaper et surt miljø i nyreområdet. Når urinen blir for sur, kan nyresteinene dannes lettere. Av denne grunn anbefaler leger som Dr. R. Lawrence Hatchett ved Southern Illinois Urology å unngå å drikke mørk brus på grunn av deres potensial til å forårsake nyresten.

Coca-Cola Response

Coca-Cola Company, produsent av mørke brus som Coca-Cola, har utstedt et svar på rykter om at brus gir nyrestein. Ifølge selskapets nettsted, "Vi ønsker å forsikre deg om at brus ikke forårsaker nyrestein. Det er flere årsaker til nyrestein, og ingrediensene i cola-drikker har ikke vist seg å forårsake dem." Selskapet påpeker at Coca-Cola-produkter har 17 mg fosfor per 100 ml, mens fullmælk har 93 mg og cheddarost har 512 mg fosfor per samme serveringsstørrelse. Selskapet sier at en rekke faktorer kan bidra til nyrestein og at dets brus bidrar til tilstrekkelig væskeinntak som kan bidra til å forhindre nyresten.

Moderering er best

Hvis du har hatt nyrestein tidligere, har du økt risiko for å oppleve dem igjen. Derfor kan det være nødvendig å ta kostholdsregler mot nyrestein. Mens Coca-Cola-firmaet peker på forholdsvis lave nivåer av fosforsyre mot andre matvarer, er serveringsstørrelsen 100 ml, som er omtrent 3,38 oz. Fordi en gjennomsnittlig cola kan inneholde ca 12 oz, kan mengden fosforsyre raskt øke. Hvis du regelmessig drikker flere cola porsjoner per dag, kan du få for mye fosforsyre i ditt daglige kosthold. I stedet utøve moderering når det gjelder å nyte cola brus for å redusere sannsynligheten for at nyresteinene dannes.

Kosthold Citrus Sodas

Mens cola har vært knyttet til å forårsake nyre steiner, kan kostholdet sitrus brus hjelpe til med å forhindre dem. En studie som ble presentert på møtet i amerikansk Urologisk Forening i 2009, viste at citrat som finnes i kostholds citrusfett som Diet 7-Up og Diet Sunkist Orange, kan bidra til å forhindre dannelse av nyre stein. Når citrat er tilstede i urinveiene, har det en alkaliserende effekt som kan holde nyresteinene dannet. Mens vanlige sitrus soda inneholder citrat også, advarselene forskerne forsiktig mot å drikke disse på grunn av deres høye kalori og sukker innhold.