Dyspepsi diett

Dyspepsi er smerte eller en ubehagelig følelse i øvre eller midtre delen av magen som kan forårsake oppblåsthet, halsbrann, kvalme, oppkast og bøyninger. Dyspepsi er ofte forårsaket av magesår eller acid reflux. Dyspepsi er også et begrep som brukes til å beskrive magesmerter eller tegn og symptomer på fordøyelsesbesvær uten en åpenbar årsak.

Unngå matvarer som kan forårsake fordøyelsesbesvær eller syre refluks kan bidra til å kontrollere dyspepsi. (Bilde: DAJ / amana bilder / Getty Images)

Betydning

Et dyspepsi diett er utformet for å unngå matvarer som er irritasjonsmomenter i mage hos pasienter som lider av symptomer på magesårssykdom eller ikke-sår dyspepsi. Nonulcer magesmerter kan forårsake tegn og symptomer som ligner på et sår, men ikke nødvendig forårsaket av en bestemt sykdom. Hvis dyspepsi symptomer er tilstede, kan en lege gjøre noen test for å finne ut om et sår eller syre reflukssykdom er skyld. Etter en dyspepsi kan diett redusere risikoen for å utvikle et sår i første omgang og raskere utvinning hvis du allerede har en.

Foods

Noen matvarer kan utløse dyspepsi. Disse matvarene kan omfatte fete, stekte og krydrede matvarer; kullsyreholdige drikker; koffeinholdig og koffeinfri kaffe og te; alkohol; kakao; sjokolade; sitrusfrukter og juice; tomat produkter; og peppermynte. Disse matvarene kan øke magesyren. Hold styr på matvarer som forårsaker symptomer eller dyspepsi, og utelat mat som forårsaker ubehag. Matvarer som inneholder flavonoider, som epler, selleri, tranebær og tranebærjuice, kan også hemme veksten av Helicobacter pylori, bakteriene som er ansvarlig for de fleste magesår.

Spise mønstre

Tygge maten grundig kan bidra til å kontrollere symptomer på dyspepsi. Å spise i en rolig, rolig og avslappet atmosfære og tygge og svelge mat sakte kan bidra til å redusere symptomer på dyspepsi, bemerker Jackson Siegelbaum Gastroenterology. Å ta skritt for å redusere overskytende gass og belching kan også bidra til å kontrollere symptomer på dyspepsi. For å unngå å ta for mye luft, unngå røyking, spise raskt, tyggegummi, drikke gjennom et strå og drikke karbonholdige drikker.

betraktninger

Medisiner er noen ganger foreskrevet for pasienter som lider av syre reflukssykdom eller som har magesår. Medisiner kan kutte ned på mengden syre i magen, men det kan bidra til å kontrollere dyspepsi symptomer ved å ta tiltak for å unngå å utvikle magesår. Dette inkluderer livsstilsendringer som kosthold. Sår er ikke forårsaket av krydret mat eller stress, men er forårsaket av H. pylori eller langvarig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Hvis et magesår mistenkes, er medisiner nesten alltid nødvendig for å lindre symptomer og må brukes til å behandle H. pylori.

Ekspert Insight

En tom mage kan noen ganger produsere dyspepsi symptomer. Å bruke seks små måltider om dagen i motsetning til tre større måltider kan hjelpe med symptomer, som kan unngå å hoppe over måltider, notater MayoClinic.com. Å spise innen to timer før sengetid kan også utløse symptomer på sur refluks eller dyspepsi.