Åtte forhold som forårsaker høy smerte
Blant voksne er helsmerte den mest opplevde formen av fotpine. Kalkaneus, som er hælbenet, er det største beinet i foten. Det er den første delen av foten for å komme i kontakt med bakken under gangavstand. Plantar fascia, som er et bånd av bindevev, og flexor digitorum brevis muskel, som støtter buen og lar oss bøye våre fire lateraltær, ligger begge på fotsålen. Betingelser som forårsaker helsmerter påvirker begge disse delene av foten.
Plantar Fascitis
Plantar fascitt er en av de vanligste årsakene til helsensmerter. Inflammasjon av plantar fascia forårsaker stikkende smerte. Smerten oppstår vanligvis med dagens første trinn og reduseres ettersom fotmusklene blir mer fleksible. Lange perioder med å stå og skifte fra en sittende til stående stilling kan utløse smerten. Løpere, personer som er overvektige, gravide kvinner og personer som har på seg sko som ikke har tilstrekkelig bukestøtte, er alle i fare for å utvikle plantarfascitt.
Tarsal Tunnelsyndrom
Komprimering av den bakre tibialnerven forårsaker tarsaltunnelsyndrom. Tibialnerven kurver ned fra baksiden av beinet til ankelen. Denne delen av kroppen omfatter muskler, tibialnerven og den bakre tibialvenen og arterien. Ifølge den amerikanske familielegen oppstår kompresjon fra en myk vævsmasse, arrvev fra en tidligere brudd, betennelse i en tilstøtende sene eller over pronation.
Entrapment av den laterale plantarnerven
Den laterale plantarnerven er en gren av tibialnerven. Entrapment av denne nerven forårsaker brennende smerte i hælen. Denne smerten forverres med daglig aktivitet og kan til og med oppstå mens du er i ro. Skade på nerve er en komplikasjon av abdominal kirurgi, graviditet og sportsskader.
Strekkfractur av hælbenet
Overbruk av hælbenet fører til en stressbrudd. Denne tilstanden er vanlig blant løpere og alle som har en nylig og bratt økning i daglig mosjon eller aktivitet. Utbruddet av smerte er gradvis og subtil men forverres med vektbærende aktiviteter.
Sever's sykdom
Severs sykdom forekommer oftest hos fysisk aktive jenter mellom 8 og 10 år og fysisk aktive gutter mellom 10 og 12 år. Under tidlig pubertet vokser beinene raskere enn muskler og sener, og foten er den første kroppsdelen som vokser til full størrelse. I løpet av denne tiden blir muskler og sener stramme og hælen er mindre fleksibel. Skader oppstår ved overtrykk på hælen under vektbærende aktivitet, og skaden fører til Severs sykdom. Heel smerte assosiert med Sever sykdom kan oppstå i en eller begge hæler, og vanligvis presenterer med starten på en ny sport eller ny sport sesong og øker med løping eller hopping.
Heel Spurs
Hælsporer er benete fremspring på hælbenet. Kalsiumavsetninger dannes når plantar fascia trekker seg bort fra beinet. Personer med flate føtter eller over pronation, uvanlig høye buer og kvinner som har høyhælte sko, er tilbøyelige til å utvikle hælsporer. Trykket på sporer på de omkringliggende muskler og sener forårsaker smerte.
Achilles tendonitt
Betennelse i akillessenen forårsaker helsmerter. Achillessenen, som er den lengste og sterkeste senen i kroppen, ligger i baksiden av beinet og er festet til hælen. Det forbinder benmuskulaturen til foten. Betennelsen skyldes over stressende senen. Mennesker som utøver sjeldne eller dårlig kondisjonerte idrettsutøvere, har størst risiko for å utvikle Achilles tendonitt.
Achilles Tendon Bursitis
Achilles tendonbursitt oppstår når bursa, som er en væskefylt sac som ligger i hælens og Achillessenen, blir betent. Hvis du bruker høyhælte sko eller går på en måte som legger ekstra trykk på mykvevet på baksiden av hælen, fører det til bursitt. I utgangspunktet utvikles et rødt, hovent ømfelt på baksiden av hælen. Etter hvert som betennelse i bursa øker, dannes en rød klump som forårsaker smerte over og over hælen.
