Trene med abdominal aorta aneurysme
En aneurisme er en patologisk dilatasjon av et blodkar på grunn av svekkelse av fartøyets veggen. Abdominal aorta er en stor arterie, som oppstår direkte fra hjertet og leverer blod til bunnhalvdelen av kroppen din. Abdominal aorta aneurysmer er vanligvis asymptomatiske til alvorlige komplikasjoner oppstår. Hvis du har blitt diagnostisert med denne typen aneurisme, er det viktig at du er oppmerksom på risikoen forbundet med trening, inkludert brudd eller disseksjon av aorta-arterien.
En middelaldrende kvinne er vist hvordan man bruker håndvekter av en lege. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Abdominal aorta Aneurysmer
Abdominal aorta aneurysmer, eller AAA, finnes i 2 prosent av mennene eldre enn 55 år, og forholdet mellom mann og kvinne er 8 til 1. Grunnårsaken til aneurysmer innebærer skade på veggene i blodårene. Tobaksrøyke og aterosklerose er to veletablerte årsaker til vaskulær skade, noe som kan føre til en AAA. Når fartøyets vegg har blitt svekket, kan forhøyede trykk i arterien forårsake ballongdannelse og patologisk dilatasjon assosiert med aneurysmer. Hypertensjon er en vanlig kilde til dette forhøyede trykket. Andre arvelige forhold, som fører til svikt i fartøyet, har også vært assosiert med AAA.
Naturlig progresjon av AAAer
Når en aneurisme har dannet, vil arterien fortsette å øke i diameter; Dette er gjort for å lindre stresset som er lagt på det ved høyt blodtrykk. Dessverre betyr dette at aneurysmer har en tendens til å fortsette å vokse til de etter hvert brister. Når dette oppstår, opplever pasienten ubehagelig smerte i brystet og magen, som utstråler til ryggen når blod kommer inn i bukhulen. Ifølge MayoClinic.com, presentere disse pasientene vanligvis med alvorlig hypotensjon og krever nødoperasjon for å forhindre at de bløder ut internt. AAAer kan oppdages før du går videre til dette punktet enten med ultralyd eller med et stetoskop plassert på magen.
Forebygging
AAAer kan oppdages før de går videre til bruddpunktet. Dette kan oppnås enten med ultralyd eller ved å lytte med et stetoskop på underlivet. Når din lege utfører rutinemessige fysiske eksamener, vil hun sannsynligvis høre på lyder av turbulens i abdominal aorta. Også kjent som en bruit, disse unormale lydene kommer fra abdominal aneurysmer skyldes den kaotiske bevegelsen av blod gjennom den utvidede delen av arterien.
Tren med AAA
Rødproblemet med AAA er en svak beholdervegg kombinert med høyt blodtrykk. Hvis du har blitt diagnostisert med denne tilstanden, eller det er en familiehistorie av aneurysmer og disseksjoner, er det viktig å utføre lav intensitetstrening for å unngå å øke blodtrykket til farlige nivåer. En studie fra 2003 i "JAMA" anbefaler pasienter med kjente aneurysmer å trene med stor forsiktighet. Studien anbefaler begrensende aktiviteter som vektløfting på grunn av den forhøyede risikoen for disseksjon.
applikasjoner
Trening er en viktig del av å opprettholde helse, og tilstedeværelsen av en abdominal aorta-aneurisme bør ikke stoppe deg fra å gjøre det. Faktisk kan trening være nyttig i å reversere prosessene som forårsaket aneurysmen i første omgang: nemlig atherosklerose og hypertensjon. Lav intensitet aerob trening vil hjelpe deg med å håndtere disse underliggende forholdene og vil presentere minimal risiko for disseksjon av din AAA.
