Øvelser for Pudendal Nerve Entrapment

Pudendal nerve entrapment eller PNE, er en sjelden og svekkende tilstand forårsaket av entrapment, impingement eller kompresjon av pudendal nerve som befinner seg i det bony bekkenet, ved spissene av ischial spines. Denne tilstanden påvirker både menn og kvinner, noe som resulterer i en rekke funksjonshemmende symptomer, inkludert kjønns- eller lyskesmerter og nummenhet; urinvekt og seksuell dysfunksjon. Hovedsymptomet ved pudendal nerveinnfangning er alvorlig smerte når du sitter. På grunn av dette er PNE ofte referert til som syklisessyndrom.

Oversikt over tilstanden

Pudendal nerveinnfangning ble ikke anerkjent i medisinsk litteratur til 1990-tallet. Det gis ofte feil for andre forhold som Piriformis syndrom, kardial iliac felles dysfunksjon eller prostatitt. Diagnose kan vise seg vanskelig, og krever evaluering av spesialister som er kjent med denne spesifikke tilstanden, og som er dyktige i diagnostiske modaliteter som nervestimuleringstesting og magnetisk resonansbilder. Behandling inkluderer administrasjon av nerveblokker, kirurgisk dekompresjon av pudendal nerve og fysioterapi.

Mål for øvelser for PNE

Pudendal nerveinnfangning fører til forkortelse og sammentrekning av musklene som strekker seg og støtter kroppens saltelegioner, også kjent som bekkenbunnen. Disse områdene omfatter skinker, lår, hofter og perinieum. Målet er å forlenge og løsne musklene uten å forårsake unødig strekk på nerven. Pasienter bør først søke råd fra sin lege eller en utdannet medisinsk profesjonell før de forsøker disse oppgavene alene.

Øvelser for PNE

Eventuell øvelse som øker bevegelsesområdet for de berørte musklene er gunstig. Dette inkluderer tå berører, bakre benløfter og sidebetrekkninger hvor benet er utvidet ut og vekk fra midtpunktet av kroppen. Disse øvelsene bidrar til å forbedre bevegelsesområdet og forlenge musklene. Trekker kneet forsiktig mot brystet fra en sidelengs stilling løsner stramme rumpemuskler.

Svømmebassenger er et flott sted å utføre en rekke bevegelsesøvelser. Vann avlaster trykk på tyngdebærende ledd, minimerer smerte.

betraktninger

Kegel øvelser er ikke anbefalt for pasienter som lider av pudendal nerve innfangning, da de kan forverre symptomene og forverre smerte. Motstandstrening er heller ikke tilrådelig av samme grunn. Som med alle fysioterapiprogrammer, er det nødvendig med konsistens for å oppnå resultater. The American Physical Therapy Association nettsted er en god ressurs å bruke til å finne en fysioterapeut i ditt område som er utdannet i behandlingen av pudendal nerve entrapment.