Mat å behandle magesår
Et magesår, også kalt et magesår, er et åpent øm i formen av spiserøret, magen eller tynntarmen. Ifølge MayoClinic.com er sår forårsaket av en bakterie kalt H. pylori, men ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, røyking, overdreven alkoholforbruk, visse matvarer og stress kan forverre såret. Vanlige symptomer inkluderer fordøyelsesbesvær, magesmerter, oppkast, belching, vekttap og halsbrann. Behandlingen består i hovedsak av medisinering, et sunt kosthold og livsstilsendringer, for eksempel å unngå utløse matvarer, alkohol, røyking og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner. Enkelte matvarer kan lindre ulcus symptomer og akselerere helbredelsesprosessen.
En stor treskål fylt med tranebær. (Bilde: gitusik / iStock / Getty Images)Yoghurt
Du kan behandle magesår ved å spise yoghurt. Yoghurt inneholder laktobacillus acidophilus, probiotika eller "vennlige" bakterier som bidrar til å opprettholde balansen mellom gode og skadelige bakterier som H. pylori i fordøyelsessystemet. Probiotika kan undertrykke infeksjoner forårsaket av H. pylori-bakteriene og redusere antibiotiske bivirkninger som kan oppstå under sårbehandling. Andre matvarer som inneholder probiotika inkluderer miso, tempeh og soyabaserte matvarer.
Oliven olje
Koking med ekstra jomfruolje kan hjelpe deg med å behandle magesåret. Ifølge nettsiden Science Daily inneholder ekstra jomfruolje fenoler, forbindelser som holder seg i magen i lengre tid. Disse forbindelsene kan virke som et antibakterielt middel som forhindrer H. pylori-bakteriene i å spre og smitte inn i magesekken, men det er behov for mer forskning før man bestemmer nøyaktig forholdet mellom olivenolje og H. pylori-bakterier.
Tranebær
En mat som kan hjelpe til med å behandle magesår er tranebær. Tranebær er rik på flavonoider, næringsstoffer som kan redusere veksten av H. pylori, bakteriene som er ansvarlige for magesår og fremskynde helbredelse. Andre matvarer som inneholder flavonoider inkluderer selleri, tranebærjuice, løk, hvitløk og grønn te. Unngå matvarer som forårsaker ubehag i magen.
Vann
Du kan behandle magesår ved å drikke 48 oz. til 64 oz. av filtrert vann per dag, ifølge MayoClinic.com. Vann reduserer sårsymptomene ved å holde kroppen hydrert og spyle ut urenheter.
blåbær
Behandle magesåret ved å legge til noen friske blåbær til morgenblandingen din. Blåbær inneholder antioksidanter, næringsstoffer som kan styrke immunforsvaret ditt, hjelpe kroppen din til å bekjempe virus og sykdommer, redusere sårsymptomer og akselerere helbredelse. Andre matvarer rik på antioksidanter inkluderer kirsebær, squash og paprika. Hvis noen av disse matene forårsaker magesmerter, unngå dem.
Fiberbasert mat
En diett rik på fiberbaserte matvarer kan hjelpe magesårets helbredelse. Fiber kan akselerere helbredelsesprosessen og redusere risikoen for å utvikle fremtidige sår. Matvarer som inneholder sunne mengder fiber inkluderer bringebær, epler, pærer, jordbær, artisjokker, erter, kokte tørkede bønner, ropegrønner, bygg, hel hvete og brun ris. Hvis du opplever magesmerter etter å ha spist noen av disse matvarene, stopper du dem.
mandler
Behandle magesår ved å snakke på en håndfull mandler. Mandler er rik på B-vitaminer, protein og kalsium, næringsstoffer som kan redusere sårsymptomer og hjelpemiddel i gjenopprettingsprosessen. Andre matvarer som inneholder B-vitaminer, inkluderer bønner, helkorn, spinat og kale. Unngå matvarer som du føler at du ikke kan tolerere.
