Mat å unngå og vitaminer for herpes

Herpes er et vanlig navn på infeksjoner forårsaket av en av to typer av herpes simplex-viruset. Orale herpes, også kjent som feberblåsere, forkjølelsessår og herpes labialis, påvirker munnen og omgivende hud. Genital herpes påvirker kjønnsorganene og noen ganger baken eller anus. Det er ingen kur mot herpes og noen mennesker lider periodiske reaktiveringer. Unngå visse matvarer og konsumere visse vitaminer kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av herpesutbrudd.

En boks med sjokolade. (Bilde: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Mat å unngå

I 2007-utgaven av "Integrative Medicine" anbefaler professor David Rakel, professor i University of Wisconsin, styring av matvarer som er rike på aminosyren arginin, som sjokolade, jordnøtter, cashewnøtter, mandler, solsikkefrø og gelatin. Ifølge Dr. Rakel krever herpes simplex-viruset arginin å reproducere. Dietter høyt i arginin kan utløse viruset for å begynne å reprodusere. Selv om arginin finnes i mange matvarer, inkludert kjøtt, fjærfe, fisk, melkeprodukter og belgfrukter, blir arginin i disse matene motvirket av en annen aminosyre, lysin, som motsetter virkningene av arginin på herpes simplex-viruset.

Vitamin C

Vitamin C er et vannløselig vitamin som finnes naturlig i mange frukter og grønnsaker og markedsføres også som kosttilskudd over disken. Ifølge den holistiske medisinske spesialisten Alan R. Gaby, M.D. i desember 2005-utgaven av "Alternative Medicine Reviews", har leger kjent siden 1930-tallet at høye inntak av C-vitamin også kan bekjempe herpes ved å inaktivere herpes simplex-viruset. Dr. Gaby anbefaler å ta tilskudd i doser på 10.000 mg per dag for å behandle et aktivt utbrudd og 500 til 3000 mg per dag for å hindre fremtidige utbrudd. For folk som foretrekker å fokusere på vitamin C fra matvarer, er kildene paprika, sitrusfrukter og juice, jordbær, tomater, brokkoli, grønne grønnsaker, søte og hvite poteter, cantaloupe, papaya, mango, vannmelon, brusselspirer, blomkål, kål , vinter squash, bringebær, blåbær, tranebær og ananas.

Vitamin E

E-vitamin er et fettløselige vitamin som finnes naturlig i frukt, grønnsaker og korn. Som vitamin C, blir den markedsført som et kostholdstillegg som er over-the-counter. I motsetning til vitamin C har terapeutisk bruk av vitamin E for herpes fokusert på aktuelle applikasjoner. Dr. Rakel sier at pasienter som bruker vitamin E-olje, vanligvis opplever en nedgang i herpesrelatert ubehag innen så lite som 15 minutter, men noen ganger tar det opptil åtte timer. Pasienter rapporterer også raskere helbredelse, spesielt når vitamin E påføres ofte, opptil fire ganger per dag. For folk som foretrekker å fokusere på vitamin E fra matvarer, inkluderer kilder vegetabilske oljer laget av hvetekim, solsikke eller saflor og grønne grønnsaker som spinat og brokkoli.