Mat å spise for å kurere sinusinfeksjoner
En bihulebetennelse er betennelse i sinuskaviteten på grunn av virus, bakterier eller sopp, ifølge MedlinePlus. Bihulebetennelse forårsaker bihulebetennelse, overbelastning, lavfrekvent feber, tykk neseutslipp, kroppstemperaturer og sinus hodepine og blir ofte behandlet med over-the-counter medisiner eller antibiotika hvis de anses bakterielle. Selv om det ikke er mat som vil kurere bihulebetennelse, vil visse matvarer redusere mengden av mucus fanget i bihulene, redusere overbelastning og gjøre det mulig for kroppen å drenere slem mer effektivt. Ikke implement en diett for behandling av noen tilstand før du konsulterer med en lege.
En bolle med kyllingnudelsuppe. (Bilde: Dar1930 / iStock / Getty Images)Spicy Foods
Krydret mat, som pepperrot og varm saus, kan bidra til å åpne overbelastede bihuler, noe som fører til utslipp. Spicy mat har blitt brukt til å åpne sinuskaviteten og fremme restaureringen av normal pust, ifølge HealthMad.com. Spicy matvarer vil ikke kurere bihulebetennelse, men vil bidra til å holde sinuspassasjen åpen, slik at kroppen kan kvitte seg med den tykke slim som forlenger infeksjonen. MSN.com advarer om at krydret mat til å behandle en sinusinfeksjon ikke er for alle. Noen mennesker kan oppleve midlertidig lindring etterfulgt av økt overbelastning. Basert på måten bestemte krydret mat fordøyer i magen, vil avgjøre om det vil øke nesebetennelsen. Avbryt å spise krydret mat hvis tilstanden forverres.
Suppe og te
Spise og drikke væskebasert varm mat vil hjelpe tynt slim og fremme nasal drenering, og bidrar til at bihulene gjenopprettes til sin normale tilstand. Drikk rikelig med væsker og spis varme supper for å fremme sinus helse, ifølge MedlinePlus. Spise supper eller drikke urtete, varme opp slimet fanget i bihulene, og få slimet til å tynne, mye som tett fett i stekepanne. HealthMad.com anbefaler å spise kyllingnudelsuppe og forbruker varme drikker. Ikke bruk noen drikkevarer som inneholder koffein fordi disse drikkene kan føre til dehydrering og økt nasal opphopning.
Frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker er de beste matvalgene når de lider av en sinusinfeksjon. Frukt og grønnsaker bidrar til å fremme generell helse og regnes som lavmucusproduserende matvarer, ifølge Harvards folkeskole. Den gjennomsnittlige voksen som bruker 2 000 kalorier om dagen, bør spise 9 porsjoner frukt og grønnsaker. Spis grønnsaker med hvert måltid og erstatt ferdigpakket snacks med frisk frukt. Frukt og grønnsaker inneholder vitaminer, mineraler og andre infeksjonsbekjempende elementer som fremmer generell og sinushelse.
