Mat å spise med gastroenteritt
Gastroenteritt refererer til betennelse i tarmene og magen forårsaket av et virus som er kontrahert ved å spise forurenset mat eller ta visse medisiner. Uansett årsak, kan symptomer inkludere magekramper, diaré, kvalme, oppkast og i noen tilfeller lavfrekvent feber. Behandling for gastroenteritt tar sikte på å få deg til å føle deg bedre og fremme hydrering mens kroppen din ryser seg av sykdommen, ifølge University of Maryland Medical Center. Å spise tørt mat sammen med å drikke mye væsker, kan hjelpe til med utvinning. Hvis symptomene er alvorlige eller varige, kontakt lege.
supper
Supper gir verdifulle mengder væske, som kan bidra til å forebygge eller lindre dehydrering forårsaket av diaré. Væsker hjelper også kroppen din til å skylle giftstoffer gjennom urin, noe som kan fremskynde helbredelsesprosessen. Fordi meieriprodukter kan forverre diaré symptomer, bruk vanlig kjøttkraft eller buljongbaserte supper som inneholder myke, lett å fordøye ingredienser, som godt tilberedt pasta, myke grønnsaker eller myke bønner. Du kan også finne kremaktig potet suppe, tilberedt med vann i stedet for melk, beroligende. Bruk mild krydder, for eksempel tørket selleri eller persille, i stedet for krydret eller stikkende smaker, noe som kan forverre dine symptomer eller forvirre appetitten din.
Frukt og grønnsaker
Rene frukt og grønnsaksjuice gir et ekstra fuktighetsgivende, næringsrikt matalternativ når det gjelder gastroenteritt. Innlemmelse av grønnsaker i kjøttkraftbaserte supper gir et verdifullt middel for å øke antioxidantinntaket ditt, som styrker kroppens evne til å forsvare seg mot infeksjoner og sykdommer. Som diaré begynner å avta, innlemme myke, tørt mat, slik som bananer og poteter, inn i kostholdet ditt, anbefaler det nasjonale spyttkomplekset. Ekstra myk frukt eller grønnsakbaserte matvarer inkluderer usøtet epleauce, bakt og skrelt epler eller pærer, hermetisert pærer lagret i naturlig juice, dampet blomkål, godt kokte gulrøtter og fruktholdige smoothies.
Soft-Grain Products
Kornprodukter, som brød, frokostblandinger, ris og bakevarer, gir verdifulle mengder glukose - kroppens primære energikilde. Mens hele kornmatvarer gir mer næringsstoffer, fiber og protein enn raffinerte kornprodukter, for eksempel hvitt brød, kan det hende du har problemer med å fordøye hele kornmatvarer til du har gjenopprettet. Som fiberrik mat er hele korn vanskeligere å fordøye. Under gjenvinning, velg myke brød, for eksempel beriket hvitt eller hvetebrød, og beriket hvit eller brun ris, som er mykere enn helkornsorter. Ekstra bløt, myk kornprodukter inkluderer godt tilberedt beriket pasta, varm frokostblanding, couscous og byggesuppe.
