Ingefær og forstoppelse
Du har kanskje hørt at ingefær er en nyttig urtemedisin, og at den kan lindre noen fordøyelsesproblemer. Mens det er sant at ingefær er et tradisjonelt middel for visse fordøyelsesproblemer, men det har ikke noe verktøy for å behandle forstoppelse. Snakk med legen din dersom du har problemer med å bruke ingefær.
En ingefærrot på en skjærebrett av tre. (Bilde: enrouteksm / iStock / Getty Images)ingefær
Ingefær er roten til en tropisk plante og har lenge vært en del av urtearmamentariumet. Gingerrot er populær i matlaging - spesielt i matvarer med asiatisk teft - og tilfører også zest til bakevarer. Den krydret-varme smaken av ingefær - og noen av dens medisinske kraft - kommer fra et molekyl som heter zingerone, forklarer Drs. Penny Le Couteur og Jay Bureson i sin bok "Napoleons knapper." Zingerone er relatert til capsaicin i varme paprika.
Ingefær og fordøyelse
Ifølge University of Maryland Medical Center er indeksen for komplementær og alternativ medisin, ingefær har nytte som en anti-kvalme. Det bidrar til å lindre kvalme og oppkast i forbindelse med bevegelsessykdom og med morgendosen vanlig til tidlig graviditet. Sistnevnte bruk er spesielt praktisk, siden gravide kvinner ikke kan bruke mange av legemidler som er tilgjengelige for den ikke-gravide befolkningen. Det er imidlertid ikke noe bevis for å støtte bruk av ingefær i behandling av forstoppelse.
Hvorfor Ginger Works
Årsaken ingefær hjelper til med å behandle kvalme - men kan ikke hjelpe med forstoppelse - er at det krydret molekylet zingeron binder til smerte reseptorer. Dette sender et smertesignal til hjernen, og hjernen kan ikke samtidig behandle dette signalet og signalet kommer fra tarmen som indikerer kvalme. Som et resultat vil du ikke føle deg kvalm i løpet av kort tid etter å ha spist ingefær. Fordi ingefær ikke har direkte effekt på tarmkanalen, kan det imidlertid ikke påvirke fordøyelsen eller forstoppelsen.
behandlinger
Hvis du er forstoppet, vil effektive behandlinger variere noe avhengig av årsaken til tarmproblemer. For eksempel kan lavfett dietter føre til forstoppelse, og rette for dette er å spise mer fiber. Dehydrering kan også føre til forstoppelse, og å drikke mer vann vil hjelpe. Det er også medisinske årsaker til forstoppelse, og legen din kan hjelpe deg med å finne årsaken - og effektiv behandling - under en medisinsk eksamen.
