Ginger & Fatty Liver Disease
Den berømte krydder- og tradisjonell medisin ingefæren kan ha noe potensial som en behandling for alkohol-indusert så vel som ikke-alkoholholdig fett leversykdom. Selv om for få velutviklede studier på mennesker har blitt utført for å gjøre noen faste anbefalinger, er ingefær trygg for de fleste og kan bidra til å støtte en sunn lever. Spør legen din om supplerende ingefær er trygt for deg.
ingefær
Ginger er den underjordiske rhizomet eller roten av planten Zingiber officinale. Flyktige oljer og skarpe fenolforbindelser som gingeroler og shogaoler gir den sin søte, krydrede smak og kjente medisinske egenskaper. Ginger har blitt brukt i århundrer for å berolige gastrointestinal opprør, for kulde og influensa lettelse, bevegelsessykdom, morgenkvalme og immunforsvar. University of Maryland Medical Center bemerker at lovende studier har blitt utført på ingefærs antiinflammatoriske egenskaper. Frisk eller pulverisert ingefær kan brukes til matlaging eller i te. Oljene er ekstrahert i tinkturer eller oljer for aromaterapi og kosttilskudd. Ginger kosttilskudd er også tilgjengelig i kapsel form.
Fet leversykdom
Det er to typer fett leversykdom: alkoholinducerte og ikke-alkoholholdige. Alkoholinnusert fettlever oppstår når overdreven konsum av alkohol fører til at fett samler seg i leverenes celler. Denne alvorlige tilstanden er preget av en hovent lever og ømhet på høyre side av nedre rygg. Dens symptomer inkluderer feber, gulsott, edderkoppårer og økt antall hvite blodlegemer. Av og til oppstår imidlertid fett i leveren for andre, noen ganger ukjente grunner. Ikke alkoholholdig fettlever er ofte asymptomatisk og ufarlig, men hvis overflødig fett forårsaker betennelse, kan det føre til problemer med leverfunksjon. Se en lege for å diagnostisere tilstanden til leveren din.
Ingefær for fettlever
En artikkel publisert i januar 2011 utgaven av "World Journal of Gastroenterology" hevder at ingefær har stort potensial som behandling for ikke-alkoholholdig fettlever leversykdom, eller NAFLD, og understreker behovet for forskning om emnet. Denne hypotesen er basert på ingefærens antioksidanter og triglyceridsænkende effekter. Siden oksidativt stress antas å være en primær årsak til NAFLD, kan antioksidanter som dem i ingefær forebygge eller reversere sykdommen. Imidlertid har få velutviklede kliniske studier blitt utført til dags dato. En studie fra 2008 i journalen "Fitoterapia" rapporterer at kosten ingefær hadde betydelig antioksidant aktivitet hos rotter med alkoholskadede lever. Imidlertid er det ikke solid bevis på at ingefær påvirker alkoholisk fettleverssykdom hos mennesker.
Ingefærsdosering
Den typiske dosen av ingefærtilskudd for en voksen er mellom 75 og 2000 mg i delte doser hver dag. Pass på at du leser alle produsentens instruksjoner nøye. Se etter kosttilskudd som inneholder 4 prosent flyktig olje eller 5 prosent skarpe forbindelser. Du kan også ta ingefær som te. Shred 2 ss. av roten, bratt i varmt vann og drikke. For en mer immunstimulerende te, bland ½ ts. hver av ingefær, pepper, nelliker og honning og rør det i varmt vann. Grist fersk ingefær og legg den til salatdressinger, stek frykt eller bakevarer. Hold daglig ingefærinntak under 4 g for å unngå gastrointestinale problemer.
Advarsel
Bruke ingefær kan forårsake bivirkninger som halsbrann, diaré og munnirritasjon, sier University of Maryland Medical Center. I tillegg kan du oppleve helsekomplikasjoner hvis du har gallesteiner eller blødningsforstyrrelse. Ingefær kan også samhandle med medisiner du tar, for eksempel blodfortynnere, diabetes medisiner og høyt blodtrykk medisiner.
