Sunn korn med ingen sukker
Sukkerfri frokostblandinger er et perfekt frokost valg hvis du lider av diabetes. De er også et godt valg hvis du er på lavt karbohydrat eller ikke-karbo diett, eller hvis du bare vil velge sunnere alternativer for ditt første måltid. Ifølge undersøkelser fra USAs Department of Agriculture, eller USDA, bruker gjennomsnittlig amerikanere 20 ekstra teskjeer sukker hver dag - to ganger hva USDA anbefaler gjennomsnittlig voksen forbruker daglig.
En nærbilde av en smilende kvinne som spiser en bolle med flerkornet frokostblanding om morgenen. (Bilde: Alliance / iStock / Getty Images)McCanns Instant Irish Havremel
McCanns Instant Irish Havremel er en god smak, ikke-sukker frokostblanding. En servering av McCanns Instant Irish Havremel inneholder 0 gram sukker, 3 gram fiber, 4 gram protein og bare 100 kalorier. Denne varme frokostblandingen tilbyr også minst 20 prosent av den daglige verdien av syv essensielle vitaminer og mineraler, hvorav en er folsyre. Den amerikanske graviditetsforeningen fastslår at folsyre brukes under graviditet for å gi det ekstra blodet som trengs i hele systemet for å støtte føtal vekst og utvikling.
Hodgson Mill Gluten Free Buckwheat Hot Cereal
Hodgson Mill er et familieeid selskap dedikert til å skape sunn mat til sine kunder. De tilbyr mange varianter av sukkerfrie produkter, inkludert forskjellige typer frokostblandinger. Den Glutenfri Bokhvete Hot Cereal ble opprettet for å være trygg for de som lider av matallergi, men laget for å smake deilig. En servering av Hodgson Mill Gluten Free Buckwheat Hot Cereal inneholder 0 gram sukker, 1 gram fiber og 150 kalorier.
Dixie Carb Counters Instant Hot Cereal
Dixie Carb Counters tilbyr en umiddelbar varm frokostblanding i fem forskjellige smaker. Du kan velge blant favoritter som naturlig, kanel og krydder, søt lønn, appelsin kanel eller fersken og krem. Uansett hva din personlige smak, vil du finne en smak du liker. En servering av Dixie Carb Counters Instant Hot Cereal inneholder 0 gram sukker, 5 gram fiber og kun 90 kalorier. Fordi frokostblandingen er en kombinasjon av deilig soya og hel hvete, er den også full av vitaminer og mineraler.
Kashi 7 Hele korn
Kashi opprettet et rykte for bare å tilby sunn, økologisk mat for de som ønsker å leve en sunnere livsstil. Denne kornblandingen er en blanding av fullkorn og puffet sesam, som begge er smakfulle og sunne. Denne kornblandingen kommer i tre forskjellige former: puffs, flakes og nuggets. Kashi 7 Hele korn inneholder 0 gram sukker, 1 gram fiber, men kalorier varierer etter type.
