Heavy Sleep Remedies

Søvnforstyrrelser dekker et bredt spekter av symptomer ved å sove dårlig for å sove overdrevet. Den sistnevnte tilstanden kalles hypersomnia eller tung søvn. En 2010-gjennomgang publisert i "Journal of Sleep Research" beskriver noen symptomer på denne lidelsen. Folk med hypersomnia har en vanskelig tid som oppstår og føler sjelden hvile. De har også en hard tid å fokusere og husker ikke ting godt. Heldigvis er flere sikre og effektive behandlinger lett tilgjengelig for denne tilstanden.

Mann i en dyp søvn. (Bilde: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images)

Spontan Remission

Årsaken til hypersomnia er ofte ukjent. En 2007-rapport som ble tilbudt i journalen "Sleep" fulgte tunge søvnpasienter i flere år. I løpet av den tiden forblir symptomene på unrefreshing lur og overdreven dyp søvn stabil hos de fleste pasienter. Imidlertid forbedret uorden plutselig i mange av disse menneskene. Det resultatet antyder at hypersomnia ofte er et forbigående fenomen, som vil forbedre seg med tidenes forlengelse.

Drug Therapy

Den vanligste behandlingen for hypersomnia er å varsle medisiner. Metylfenidat, et stimulerende stoff, brukes vanligvis til å bekjempe tung søvn. Modafinil, en wakefulness promoter, er en nyere medisinering som ofte foreskrives også. Ifølge en rapport fra 2009 i "Journal of Clinical Sleep Medicine", svarer om lag 65 prosent av disse menneskene positivt. Metylfenidat er foreskrevet oftere enn modafinil, men begge legemidlene fungerer godt og er trygge å bruke.

I 2007 godkjente FDA et annet stoff for behandling av hypersomnia. Denne medisinen kalles armodafinil, og den er kjemisk lik modafinil. Armodafinil har fordeler over modafinil ved at mindre doser virker lengre. En studie fra 2008 i "Drugs Today" avslører at disse lavere mengdene gjør armodafinil mer tålelig enn andre varslingsmedisiner.

Lysterapi

Hypersomnia kan være forårsaket av en forstyrrelse i kroppsrytmer. Disse rytmene styres av daglig eksponering for lys og mørk. Fototerapi kan derfor være nyttig for å lette tung søvn. En 2002-undersøkelse som ble presentert i "Journal of Affective Disorders", brukte lett terapi til å behandle pasienter med sesongbasert affektiv sykdom. Slike pasienter opplever vanligvis vinterdepresjon og overdreven søvnighet. Gradvis eksponering for stadig sterkere lys under søvn forbedret hypersomnia. Simulering gryningen på denne måten gjorde det enklere for pasientene å våkne opp, og de følte seg mer våken om morgenen.

Andre forhold

Hypersomnia er en diagnose og et symptom. Det kan være tilstede isolert eller vises som en del av en annen lidelse. For eksempel beskriver et 2008-sammendrag i "Revue Neurologique" den tunge søvnpresentasjonen i Kleine-Levins syndrom. Det er en sjelden nevrologisk lidelse som oftest påvirker ungdoms hanner. Det utløses vanligvis av en infeksjon, selv om en genetisk komponent også er identifisert. Dessverre er stoffene marginalt effektive, og fototerapi har ikke blitt konsekvent brukt i Kleine-Levins syndrom.