Her er hva Victoria Beckham spiser på en dag
Victoria Beckham er berømt for disiplinert når det kommer til alt i livet - fra karriere til hennes tilnærming til kosthold og kondisjon - og det viser. Ikke bare er popstjerne-kledd designer i den beste formen av livet hennes, men hun ser og føles årtier yngre.
Victoria Beckham har en super regimented diett og trening etikk. (Bilde: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)Les mer: Her er hva Kim Kardashian spiser på en dag
"Jeg er veldig, veldig disiplinert i den måten jeg trener på, i det jeg spiser," fortalte hun The Guardian i et nylig intervju. "Det er slik jeg er lykkeligst. Jeg forventer mye fra kroppen min - jeg er 44, jeg har fire barn, jeg jobber mye, jeg reiser. For meg å gjøre alt det, må jeg spise sunt og trene. "
Fra hennes dagligvarebutikk til hva hun spiser til frokost, lunsj og middag, er her alt du trenger å vite om Victoria Beckhams diett - samt detaljer om hennes intense treningsbehandling.
Den Posh Spice dagligvare listen
Ifølge Vogue UK inneholder varer på Beckhams dagligvarebutikk mange fisk og grønnsaker - brokkoli, bønner og erter - og absolutt ingen meieriprodukter, selv om hun ikke er veganer: "Jeg var veganer i over et år, men jeg følte meg bare som jeg ikke gjorde Jeg har ikke den energien du trenger. "
"Jeg liker å spise sunt," fortalte hun The Times. "Og jeg er i den heldige posisjonen hvor det er enkelt for meg. Jeg har råd til å spise godt."
Les mer: Her er hva Emily Ratajkowski spiser på en dag
Frokost
Beckham avslørte nylig hennes morgenritual i en Instagram-historie. Først starter hun dagen med Bragg eple cider eddik. "Vær modig! To ss først på en tom mage!" hun skrev. Mens noen eksperter står på gjerdet om de påståtte helsemessige fordelene av ACV, tror mange det kan drepe bakterier, bidra til å forbedre kardiovaskulær og oral helse, forebygge diabetes, hjelp med vektkontroll og til og med hjelp med visse hudforhold.
Etterpå blander hun sammen en smoothie i Nutribullet hun refererer til som "det grønne monsteret", en samling av spinat, kiwi, avokado og epler.
Gjennomføring av måltidet er en bolle med Ezekiel 4: 9 spist kornkornet kornblanding laget av hvete, bygg, bønner, linser, hirse og spelt som hun spiser med "usøtet organisk mandelmælk."
Les mer: Her er hva Kourtney Kardashian spiser på en dag
Lunsj
Beckham har vanligvis en "arbeidslunsj" med teamet hennes i designstudioet, typisk "sushi, noe ganske sunt". Hun vil også ned en grønn juice eller noe lignende hvis det er tilgjengelig i tillegg til "mye musserende vann, masse peppermintte. "
Bare for å gi deg en ide om hva en gjennomsnittlig lunsj ville se ut, under det nevnte intervjuet med The Guardian UK, valgte Beckham røkt laks og salat.
Middag
Beckham forklarte Formynderen at mannen hennes er ansvarlig for å kaste sammen nattlige måltider. "Jeg lagde aldri mat. Jeg pleide å - når vi bodde i Spania, pleide jeg å lage mat mye. Men i disse dager har jeg ikke en tendens til å komme hjem til sent, så middagen ville ikke være klar til ganske sent. David er en veldig god kokk, "sa hun.
Les mer: Her er hva Meghan Markle spiser på en dag
Når de spiser ute, er det sannsynlig at de vil finne dem å spise - du gjettet det - sushi. En av hennes favorittrestauranter er Nobu, som beleilig har steder over hele verden, inkludert London, Malibu og New York City.
Kaffe
Beckham nyter en rask pick-me-up i form av en kopp kaffe, men ifølge The Guardian bestiller hun ikke lattes eller flavored coffee drinks - hun gjør seg selv. Utløpet hevder at hun bærer smaksatt søtningsmiddel rundt i vesken, klemmer dem inn i svart kaffe.
Alkohol
Mens Beckham noen ganger nyter en ånd, gjør hun det i moderasjon. Hennes drikke av valg? "En klar nippende tequila," fortalte hun Elle UK. "Så du trenger bare å ha en og du er glad!" Hun liker også et glass rødvin til tider.
kosttilskudd
Beckham stoler på vitaminer, kosttilskudd, kollagenpiller - og til og med pollen - for å supplere hennes sunne livsstil. "Tjueto aminosyrer, 12 vitaminer, 28 mineraler," fortalte hun Vogue UK om sistnevnte. "Og vær så snill å ikke skrive at jeg er helt sur!"
Dessert
Det er svært lite sannsynlig at du vil finne Beckham hengende på noe super sukkerholdig. Faktisk, på en nylig bursdag unngikk familien hennes å presentere henne med en tradisjonell kake, og valgte i stedet for en laget av frukt.
Trening
I det nye intervjuet avslører den tidligere Spice Girl at hun våkner hver dag mellom 5:30 og 6:00, slik at hun kan få del av hennes to timers treningsøkt. Hun stjeler vanligvis med en 45-minutters, 7k kjøring på tredemølle, "en blanding av oppoverbakke, rask jogging, løping." Ifølge Beckham frykter hun ikke å få henne til å svette. Faktisk ser hun frem til det, da det er den eneste gangen hun lar seg se på TV.
Etterpå jobber hun med en trener. "30 minutter ben, 30 minutter armer, toning og condition, så masse planker og den slags ting for kjernen min," fortalte hun dem. I løpet av helgen vil hun belaste gjennom kardio- og styrketrening samtidig.
"Jeg trener hver dag når jeg er hjemme, og når jeg reiser, fokuserer jeg egentlig på arbeid, så jeg kan få så mye gjort som mulig på en kort tur og komme hjem," tilføyer hun. Arbeide er, forklarer hun, "en veldig positiv ting for meg. Det er en del av hvem jeg er nå, og jeg trives veldig godt. "
Hun er også en fan av treningsklasser som Tracy Anderson Method, SoulCyle og Barrys Bootcamp.
Victoria Beckham er tydeligvis mer disiplinert når det gjelder kosthold og trening enn resten av oss - selv om de fleste kjendiser er ærlige - men det virker som om hun jobber for henne!
