Hvordan setter jeg surt i magen naturlig?

Celler i magen, kjent som parietalceller, er ansvarlige for produksjonen og utskillelsen av magesyre. Denne syren er kritisk for å bryte ned mat og for å aktivere enzymer som er nødvendige for fordøyelsen. På den annen side kan for mye magesyre forårsake en opprørt mage og gastroøsofageal reflukssykdom, som er et resultat av magesyre som reflukseres ut av magen og inn i spiserøret. Selv om det finnes reseptbelagte medisiner som kan brukes til å redusere produksjonen av magesyre, kan syren i magen også avgjøres naturlig.

Trinn 1

Spis mindre måltider. Store måltider er vanskeligere for magen å fordøye, slik at mer syre blir produsert av parietalceller. Å spise mindre måltider kan bidra til å holde magen fra å bli opprørt og kan også forhindre gastroøsofageal reflukssykdom, forklarer NetDoctor.

Steg 2

Spis komplekse karbohydrater. Komplekse karbohydrater, som finnes i pasta, stivelse og ris, kan bidra til å binde opp noe av overflødig syre i magen, forklarer HealthCastle. Sørg for at du bare spiser små mengder av disse matvarene fordi å spise for mye kan stimulere syreproduksjon.

Trinn 3

Bruk antacida. Antacida er små tabletter som er designet for å kunne nøytralisere magesyre. Disse produktene, som ofte inneholder kalsium eller magnesiumhydroksyd, kan kjøpes over disken på de fleste apotek. Antacida kan tas som nødvendig for å hjelpe til med å opprettholde en opprørt mage, men hvis de brukes regelmessig, kan de forstyrre absorpsjon og metabolisme av noen stoffer.

Trinn 4

Konsumere alkaliske matvarer Alkaliske matvarer inkluderer løvrike grønne grønnsaker som spinat, limabønner og asparges. Alkaliske matvarer er i stand til å nøytralisere syre og kan selvsagt bidra til å avgjøre en mage som har blitt opprørt av for mye syre. Kål, gulrøtter, gresskarfrø, solsikkefrø, erter, linser og grønnsaksbuljong, blant annet matvarer, kan alle bidra til å avgjøre en mage som har blitt opprørt på grunn av syreproduksjon, EnergiseForLife.com notater.