Hvordan påvirker sulten høyt blodtrykk?
Sult er en type underernæring, som skyldes å være fratatt mat eller å spise mat som er utilstrekkelig for kroppens ernæringsmessige behov. Ikke å spise for en dag eller lenger vil føre til sult. Sult og underernæring har langsiktige effekter på blodtrykket, blant annet som forårsaker at blodtrykket øker.
En sykepleier tar en pasient blodtrykk. (Bilde: megaflopp / iStock / Getty Images)Høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk, eller høyt blodtrykk, er en tilstand hvor blodtrykket ditt er forhøyet til et nivå som er tilstrekkelig til å forårsake skade. Det minste blodtrykket for hypertensjon som skal diagnostiseres er 140/90 mmHg, forklarer MayoClinic.com. Vanligvis er både de systoliske og diastoliske trykklesningene viktige. Imidlertid er det typisk for personer over 50 år å ha hypertensivt systolisk trykk, selv om deres diastoliske forblir normale. Faktorer som utilstrekkelig kalium og vitamin D i dietten øker risikoen for å utvikle hypertensjon. Overdreven stress vil også føre til at blodtrykket ditt øker, om enn midlertidig.
Underernæring og høyt blodtrykk
Sult og underernæring underkaster kroppen din både stress og potensielle kalium- og vitamin D-mangler. Blodtrykket ditt vil sannsynligvis øke som følge av disse faktorene. En studie som ble omtalt i 2004-utgaven av "Nephron Clinical Practice", viste at blodtrykket økte hos underernærte barn, inkludert de som gjenopprettet underernæring seks år senere. Studien involverte 172 fattige barn som var over 2 år. Av de 172 barna som deltok, 91 led av underernæring, hadde 20 gjenopprettet underernæring og de resterende 61 ikke var underernærte. Blodtrykksavlesninger ble tatt fra to av de tre gruppene og sammenlignet med gruppene som ikke var underernærte. Resultatene av studien viste at begge gruppene hadde blodtrykksavlesninger som var så mye som 29 mmHg høyere enn blodtrykksmålingene i kontrollgruppen. Funnene støtter påstanden om at sulten øker blodtrykket.
Barndomsstønnseffekt på voksen blodtrykk
Eksponering for sult i barndommen øker risikoen for å utvikle hypertensjon senere i livet. Den "European Journal of Epidemiology" publiserte en studie i 2007 som viste at flertallet av mennene utsatt for alvorlig sult mellom 6 og 15 år døde av iskemisk hjertesykdom og cerebrovaskulær sykdom, forhold forbundet med hypertensjon. Studien undersøkte de langsiktige effektene av alvorlig sult og stress under beleiring av Leningrad i 1941 til 1944 på overlevende menn og kvinner som var minst 6 år ved belegget. Studien involvert nesten 4000 menn og litt over 1700 kvinner. De ble undersøkt for potensielle kardiovaskulære problemer i 1970- og 1980-tallet og til studiens konklusjon i 2005. Studien fant at systolisk blodtrykk av deltakerne utsatt for alvorlig sult var så mye som 17,5 mmHg høyere enn deres samtidige som ikke opplevde sult i den aktuelle tidsrammen.
DASH diett og blodtrykk
Å følge en diett som kosttilskuddene til å stoppe hypertensjon eller DASH diett, er en måte å håndtere hypertensjon på, samt forhindre underernæring og sult, MayoClinic.com-notater. DASH er spesialdesignet for å hjelpe deg med å senke natriuminntaket ditt og spise en rekke matvarer som har næringsstoffer som bidrar til å senke blodtrykket, for eksempel kalium, kalsium og magnesium. DASH har vært kjent for å begynne å ha positive effekter på blodtrykket om to uker etter at du begynte å følge dietten.
